Многие люди просто мечтают избавится от лишних, ненавистных килограмм и привести свою фигуру в полный порядок, особенно если близится лето.
Конечно же, можно выбрать ежедневные тренировки, на которые необходимо тратить силы и время, которого кстати иногда, просто катастрофически не хватает, а можно и просто выбрать хорошую и главное дающую результат диету.
Как правило, тут многие люди предпочитают сидеть на "вкусной диете" и поэтому прекрасным вариантом будет выбрать банановую диету, которая по сроку составляет примерно от 3 и максимум до 7 дней. За это удается избавится от 4-6 килограмм.
Банановая диета имеет и свой плюс, ведь организм легко перенесет голод, ведь бананы очень вкусный и сытный продукт.
Кроме того, бананы помогают из организма вывести токсины, а также они стимулируют работу кишечника. Также следует отметить и то, что бананы богаты витаминами, которые для организма очень полезны.
Конечно же, есть и минус, это не богатый рацион, но с этим можно справится. Но, такая диета противопоказана людям, которые страдают хроническими заболеваниями.
Выбор бананов очень важен, тут даже мелочи играют большую роль. Не нужно выбирать неспелые, зеленые бананы, а также маленькие бананчики красного цвета.
Бананы должны быть спелыми, мягкими и чистить их нужно аккуратно очищая даже от белых нитей. Сушеные бананы также не нужно выбирать, для диеты они совершенно не годятся ведь они содержат в три раза больше калорий, чем обычные.
Можно кушать бананы и при этом через 2 часа пить обезжиренное молоко или кефир.
После того, как закончиться диета, необходимо перейти на обычное правильное питание. Не рекомендуется употреблять жирное мясо, жареные блюда, сладости, сдобу, сладкие газированные напитки.
Вместо всего этого лучше обратите внимание на употребление большего количества овощей и фруктов, как в свежем, так и в термически обработанном виде.