Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также


Линеечки для форумов

Комплексное оздоровление

Комплексное оздоровлениеЗдоровый образ жизни – это комплексный механизм, в который входят правильное питание и  необходимые физические нагрузки. Именно гармоничное сочетание этих факторов позволяет наладить стабильную работу всего организма.

На сегодняшний день телевидение, газеты и интернет переполнены информацией о здоровом образе жизни. Они пропагандируют модные диеты, программы шейпинга,  гимнастики и абсолютно не учитывают особенности организма и современные факторы, которые влияют на нашу жизнь. Вот почему появляется огромное количество негативных отзывов о данных программах похудения и оздоровления.

В действительности понятие здорового образа жизни неразрывно связано с правильным питанием и физическими упражнениями.  Именно такой комплекс позволяет добиться нормального здорового функционирования организма.

Правильное питание

Под правильным питанием принято понимать прием еды в строго установленное время и выбор качественных натуральных продуктов. Помимо этого, в последнее время, правильное питание часто ассоциируется с раздельным питанием. Так как нашему организму проще перерабатывать продукты одного определенного вида. Прием еды в заданное время положительно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта, так как организм привыкает выделять необходимые для пищеварения  вещества в нужное время.

Сегодня, когда вся жизнь проходит в быстром темпе, а стрессы на работе заставляют нередко испытывать усталость и падение сил, нам просто некогда думать о таких вещах, как здоровое питание. Но наступает момент, когда начинает болеть живот  или возникают проблемы другого характера. Тогда каждый из нас понимает,  что здоровье – это самое важное в жизни. Зачем же ждать этого момента? Ведь разумнее предотвратить беду.

Если вы правильно скорректируете свой пищевой рацион, это позволит убрать лишний вес, наладить работу пищеварительной системы  и в результате – значительно улучшит ваше здоровье.

Физкультура и экология

Однако этого не достаточно. Для нормальной работы вашего организма, особенно учитывая массовость сидячего образа жизни в наши дни, необходимы дополнительные физические нагрузки. Правильная программа физических упражнений всегда подбирается индивидуально, с учетом особенностей строения вашего тела и здоровья. Запомните, что любое оздоровление организма тесно связано с повышением физической активности.

При изучении вопроса здорового образа жизни мы уделяем много времени подбору правильного питания, спортивным упражнениям, но забываем об еще одной не менее важной части – о чистоте. Ведь часто именно недостаточно профессиональная уборка квартир становится причиной многих болезней. Скопление пыли  негативно влияет на работу дыхательной системы и состояние организма в целом. Находясь  в пыльном, грязном помещении мы начинаем чувствовать удушье и головную боль. Поэтому ежедневная уборка должна быть постоянным условием в вашей квартире.

Даже если в вашем доме всегда чисто и проветрено, если вы регулярно следите за гигиеной, большинство времени многие из нас проводят на работе. Поэтому качественная  уборка офиса или другого помещения, в котором вы проводите свое  рабочее время, также является необходимым требованием для стабильной работы организма.

Все мы хотим продлить свою жизнь и улучшить здоровье. Для этого не нужно мучить себя  изнуряющими диетами и физическими упражнениями. Намного более комфортно для каждого человека подобрать для себя индивидуальный комплекс по оздоровлению. Грамотное сочетание физических нагрузок и правильного питания  обязательно принесет свои плоды в виде крепкого здоровья.



Новости партнеров

Последнее на форуме

  • Нет сообщений для показа

Кто на сайте

Сейчас 129 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2019 - Мамусик.РУ