Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также


Линеечки для форумов

Магне - В6: рецепт гармонии во время беременности

Магне - В6: рецепт гармонии во время беременностиОпасный дефицит.
В ряде ситуаций (стрессе, усиленных спортивных тренировках, в период беременности) потребность в магнии возрастает, и восполнить ее за счет пищи становится проблематично. Мы недостаточно потребляем продуктов, богатых этим минералом: орехов, пшеничных отрубей, моллюсков. Рассчитывать на овощи и фрукты как источник магния, приходится все меньше, так как почвы постепенно обедняются этим элементом. В итоге, в организме развивается магниевый дефицит.

Стресс и магний.
В результате стресса в тканях резко снижается количество магния, что влечет за собой повышение возбудимости нервных и мышечных клеток, что опять-таки способствует возникновению стрессового состояния. Дефицит магния лежит в основе беспричинной тревоги, раздражительности, нарушений сна, повышенной утомляемости, может вызвать нарушение сердечной деятельности.

Как пополнить организм беременной женщины магнием

Магне - В6: рецепт гармонии во время беременностиМагний помогает устранить или "смягчить" многие женские проблемы, сглаживает проявления предменструального синдрома: боль внизу живота, ощущения болезненности в молочных железах, подавленность. При наступлении менопаузы магний помогает избавиться от быстрой утомляемости, частой смены настроения. Кроме того, для предотвращения развития остеопороза этот элемент не менее важен, чем кальций.
Магний - обязательный компонент более чем 300 биохимических реакций в человеческом организме: регулирует развитие нервной системы плода, рост костной и мышечной ткани. Поэтому значение этого элемента для нормального развития будущего малыша трудно переоценить.

На сегодняшний день доказано: магний понижает возбудимость нервной системы беременной, улучшает ее сон, настроение и общее самочувствие. А сохранение эмоционального равновесия пойдет на пользу не только маме, но и развивающемуся малышу.

Дефицит магния может быть причиной напряжения и спазма мышц у беременной. Будущие мамы часто жалуются на боль в пояснице и судороги мышц. Кроме того, у них иногда отмечается повышенный тонус матки. Повышение тонуса матки нередко бывает спровоцировано тревожным и депрессивным состоянием женщины.
Магний - природный регулятор тонуса сосудов. Он нередко помогает предотвратить или ослабить осложнения в период беременности у женщин, связанные с повышенным артериальным давлением. Потребность в магнии во время беременности возрастает в 2-3 раза, поэтому дефицит этого минерала среди будущих мам - очень распространенное явление. Для того, чтобы потребность была удовлетворена полностью, необходимо принимать магнийсодержащие препараты.



Новости партнеров

Последнее на форуме

Кто на сайте

Сейчас 193 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2019 - Мамусик.РУ