Наверное, каждый человек хоть раз в жизни принимал обезболивающие препараты. Они выпускаются в виде обычных или растворимых таблеток, капсул, жидких сиропов, а также в форме различных мазей и гелей. Кто-то использует анальгетики очень редко, опасаясь побочных эффектов, а кто-то, наоборот, спешит принять таблетку при малейших признаках боли. Но, оказывается, в некоторых случаях справиться с ней можно, не прибегая к лекарствам! Итак, учимся усмирять боль подручными средствами…
Многие считают, что головную боль терпеть нельзя. Но это не так. Напротив, принимая анальгетики, вы мешаете организму вырабатывать собственные болеутоляющие средства – простагландины. Эти вещества действуют расслабляюще и могут самостоятельно справляться, если болит голова. Нужно лишь закрыть глаза, втереть в виски несколько капель натурального эфирного масла лаванды или розмарина, расслабиться на 15 минут – и головная боль отступит. Поможет и масло мяты: добавьте пару капель в холодную воду, смочите ароматной водой полотенце и приложите компресс ко лбу или затылку.
При головных болях, вызванных переутомлением, рекомендуется опустить в горячую воду ноги и посидеть так 10 минут. Затем выпить стакан горячего настоя мяты.
Замечательный эффект оказывает массаж головы. Выполняют его легкими поглаживающими движениями по направлению ото лба к затылку, потом от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку. В завершении массируется шейно-воротниковая зона.
Вас беспокоит боль в спине или шее? Конечно, сегодня можно купить в аптеке специальные обезболивающие кремы. И они действительно хорошо помогают. Но иногда их просто нет под рукой, а облегчить боль необходимо. Хотя бы для того, чтобы дойти до врача. Что же делать? Поможет массаж шеи. Добавьте в оливковое масло несколько капель эфирного масла розмарина и разотрите больное место.
Попросите кого-то из близких размять вам плечи и шею – прилив крови к воспаленному месту поможет боли уйти быстрее. Можно попробовать и точечный массаж: найдите болезненную точку, подушечками пальцев нажмите на нее и удерживайте в таком положении 2-3 минуты.
Не забывайте, если болит поясница или шея, это сигнализирует о том, что в организме не все в порядке. Она может быть следствием серьезных недугов: повреждений мышечного аппарата, заболевания позвоночника, нарушений в работе внутренних органов. Поэтому, чтобы выяснить и устранить причину боли, не откладывайте визит к специалисту и старайтесь не перенапрягаться.
Если ноющая боль в суставах застала вас врасплох, унять ее поможет холод. Наполните резиновую грелку холодной водой со льдом и приложите к больному суставу на 15 минут.
Может помочь компресс из холодного творога. Оберните его в вафельное полотенце и приложите к суставу. Такой компресс хорошо успокаивает боль, снимает воспаление суставов, (лечение) и предупреждает появление отека. Компресс можно оставить на всю ночь.
Если же боли в суставах беспокоят вас больше недели, и никакие средства не помогают ее облегчить, обратитесь к врачу. Не обойтись без специалиста и в том случае, если наряду с болевыми ощущениями в области сустава покраснела кожа, или появился отек.