Появление малыша в жизни каждой женщины – это счастье! Во время беременности в женском организме происходит масса изменений и в конечном итоге меняется фигура, состояние кожи и волос. После родов на плечи молодой мамы сваливается сразу море проблем. Нужно воспитывать ребенка, да и себе любимой тоже хочется уделить время, чтобы быть сексуальной и красивой для своего любимого.
После родов становится актуальной проблема: как похудеть маме и обрести прежние формы. По этой теме медики дают сотни рекомендаций, и, к сожалению, до сих пор нет одного единственного способа сбросить лишние килограммы после родов. Но, если придерживаться трех правил, можно достичь желаемого результата:
1. Сбалансируйте свой рацион питания, это важно особенно тем, кто кормит грудью, ваш ребенок не должен страдать от нехватки витаминов и полезных веществ. Кушать необходимо часто - в день 5-6 раз, маленькими порциями. Вечером, как и для всех, рекомендуется скушать пару фруктов или выпить стакан кефира. Рацион должен включать кисломолочные продукты, фрукты, овощи, рыбу и мясо. Следует ограничить употребление мучных и сладких изделий, отказываться полностью от хлеба нельзя. Добавьте в свой рацион фрукты и овощи сжигающие жир: сельдерей, ананас, грейпфрут, петрушку.
2. Регулярно делайте зарядку и увеличьте физическую активность. Есть специальные упражнения, помогающие вернуть прессу упругость и избавиться от лишних складок на животе. Убрать дряблость кожи живота и вернуть ей эластичность можно, если купить дарсонваль. Этот аппарат, кстати, поможет решить еще одну проблему, с которой сталкиваются мамы после родов – восстановить густоту и красоту волос. Многие женщины страдают от сильного выпадения волос во время и после беременности.
3. Больше гуляйте и старайтесь высыпаться. Пребывание на свежем воздухе обеспечивает клетки организма нужным количеством кислорода и жир уходит. Недостаток сна сильно влияет на гормональные процессы в организме, постарайтесь найти возможность выспаться.
Другой проблемой, с которой приходится сталкиваться женщинам после родов является появление морщин на лице. Это вызвано большими нервными перегрузками в период беременности, с пребыванием в стрессовом состоянии. Ведь беременность для организма, как не крути, это стресс, который вызывает возрастные изменения.
Избавиться от россыпи морщин и вернуть эластичность кожи помогают специальные крема и массажер для лица. Сегодня в продаже есть несколько видов массажеров, среди них ультразвуковые и импульсные, кстати, тот же самый дарсонваль повысит упругость и эластичность кожи, избавит от ненавистных морщин.