Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также

Неиспользуемый блок

Судороги икроножных мышцСудороги являются очень распространенной проблемой, рано или поздно поражающей более 75% населения.

Происходит внезапное непроизвольное сокращение мышцы на ноге. Чаще всего судороги сопровождаются болью. Ночные судороги могут лишить человека здорового сна. Мышечные судороги чаще регистрируются у лиц средней и старшей возрастной группы.

Причины:

  • спортивные физические нагрузки (футбол, длительная ходьба и т.п.);
  • бессонница, перевозбуждение;
  • повышенное давление;
  • дефицит магния является причиной большинства судорог;
  • судороги икроножных мышц являются одним из симптомов сахарного диабета, атеросклероза, варикозного расширения вен.

Дефицит магния устранить только с помощью продуктов, богатых магнием, не получится. Нужно принимать корректирующие дозы в виде добавок к пище. Курс приема должен быть не меньше месяца по 100-200 мг ежедневно. Судороги – это симптом не только дефицита магния, но также и кальция.

Употребляя дополнительно препараты магния, нужно одновременно употреблять удвоенное количество кальция, чтобы сохранить физиологическую пропорцию. А чтобы кальций полноценно усваивался, нужно употреблять еще и витамин Д.

Чтобы снять незначительную судорогу, можно:

  1. С силой, несмотря на боль, медленно потянуть за пальцы ноги на себя;
  2. Энергично растереть скованную мышцу, почесать, пощипать ее;
  3. Поставить на сведенную мышцу горчичник, принять горячий душ.

Какой бы причиной не вызывались судороги икроножных мышц, нужно обратится к врачу-терапевту, который проведет необходимые обследование, назначит лечение и направит при необходимости к конкретному специалисту.

Авторизация

Последнее на форуме

Кто на сайте

Сейчас на сайте 305 гостей и нет пользователей

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2022 - Мамусик.РУ