Один из основных факторов нормального течения беременности является правильное питание. Некоторые привычные продукты питания не рекомендуется употреблять во время беременности.
Сайт http://profcenterlo.ru/ поможет вам сделать правильный выбор и составить безопасный рацион.
Напитки, о которых следует забыть на время беременности
Чай - содержит некоторое количество кофеина. Крепко заваренный чай ничем не отличается от кофе, количество кофеина у обоих почти одинаковое. Чай можно пить очень разбавленным, но вкусовые качества при этом серьезно страдают, поэтому некоторые женщины полностью отказываются от этого напитка.
Многие рекомендуют "модный" зеленый чай, но кофеина в нем не меньше чем в обычном. Зато он содержит большое количество полезных веществ и микроэлементов, которые позитивно влияют на организм.Поэтому если вы совсем не можете отказаться от чая, то лучше пейте зеленый чай и не забывайте о его крепости.
Какао - напиток, который является сильным аллергеном и имеет свойство вымывать кальций с организма.
Газированная вода - это вообще отрава, которая содержит массу синтетических веществ и способствует избыточному газообразованию.
Соки с пакетиков. В идеале сок содержит много полезных веществ, но соки в пакетиках не могут похвастаться таким свойством. Обычно в них добавляют большое количество консервантом и синтетических добавок.
Что нельзя кушать во время беременности
Острая, жирная и соленая пища. Как известно много беременных женщин страдают от плохого пищеварения, а подобная пища только усугубляет ситуацию.
Сырые яйца. Употребление сырых яиц может привести к отравлению, ведь уровень иммунитета во время беременности очень падает.
Также http://profcenterlo.ru/ не рекомендует увлекаться цитрусовыми, шоколадом, клубникой, экзотическими фруктами и орехами. Все это может вызвать аллергию.