Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также

Неиспользуемый блок
Запоры при беременности. Что же делать при запорахЗапоры при беременности - явление очень частое. Иногда они могут продолжаться до самих родов. Во время беременности, особенно во второй ее половине, кишечник сдавливается увеличивающейся маткой. Из-за этого и затрудняется опорожнение.

Также причинами запоров могут являться сбои в работе кишечника, потребление недостаточного количества жидкости, употребление мучного в большом количестве. Запоры чаще бывают у беременных, которые ведут малоподвижный образ жизни и склонны к стрессовым ситуациям.

Что же делать при запорах? Во-первых, пересмотрите свое питание - оно должно быть регулярным и разнообразным, с достаточным количеством жидкости. 

Используйте в рационе свежие или отваренные овощи и фрукты, натуральные соки. В первом триместре старайтесь употреблять как можно меньше бобовых, винограда, капусты, редиски, а также цельного молока.

Включите в рацион отварную свеклу, чернослив, курагу, инжир. Применение подсолнечного масла (по чайной ложке за 30 минут до еды) также помогут справиться беременной женщине с запорами. Полезно принимать утром натощак стакан сырой холодной воды с ложкой меда. Не забывайте и о кисло-молочных продуктах - кефире, простокваше, квасе.

Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты обладают закрепляющим действием.

Авторизация

Последнее на форуме

  • Нет сообщений для показа

Кто на сайте

Сейчас на сайте 562 гостя и нет пользователей

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2023 - Мамусик.РУ