Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также


Линеечки для форумов

Запоры при беременности. Что же делать при запорах?

Запоры при беременности. Что же делать при запорахЗапоры при беременности - явление очень частое. Иногда они могут продолжаться до самих родов. Во время беременности, особенно во второй ее половине, кишечник сдавливается увеличивающейся маткой. Из-за этого и затрудняется опорожнение.

Также причинами запоров могут являться сбои в работе кишечника, потребление недостаточного количества жидкости, употребление мучного в большом количестве. Запоры чаще бывают у беременных, которые ведут малоподвижный образ жизни и склонны к стрессовым ситуациям.

Что же делать при запорах? Во-первых, пересмотрите свое питание - оно должно быть регулярным и разнообразным, с достаточным количеством жидкости. 

Используйте в рационе свежие или отваренные овощи и фрукты, натуральные соки. В первом триместре старайтесь употреблять как можно меньше бобовых, винограда, капусты, редиски, а также цельного молока.

Включите в рацион отварную свеклу, чернослив, курагу, инжир. Применение подсолнечного масла (по чайной ложке за 30 минут до еды) также помогут справиться беременной женщине с запорами. Полезно принимать утром натощак стакан сырой холодной воды с ложкой меда. Не забывайте и о кисло-молочных продуктах - кефире, простокваше, квасе.

Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты обладают закрепляющим действием.



Новости партнеров

Последнее на форуме

Кто на сайте

Сейчас на сайте 75 гостей и нет пользователей

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2020 - Мамусик.РУ