Многие супружеские пары сталкиваются с проблемой зачатия ребенка. И причины, как правило, начинают искать в женщине, забывая и не думая о том, что проблема может исходить и от мужчины. Поэтому, если не получается забеременеть, не только женщине, но и мужчине, необходимо обследоваться, сдать оделенные анализы и, в случае необходимости, пройти курс лечения. Одним из таких анализов, я бы сказала основным, является анализ спермы - спермограмма. Разумеется, не каждому мужчине понравится данная процедура, некоторые могут посчитать ее постыдной. Однако, ничего постыдного и унизительного в этом нет.Мужчины не привыкли к обследованиям такого рода и тут их нужно понять. Немаловажную роль сыграет здесь правильное поведение женщины. Женщина должна объяснить, настроить, поддержать, а при необходимости и сопровождать мужа в больницу. Если же анализы сданы и результаты их оказались не очень-то оптимистичными, то, ни в коем случае не нужно паниковать, ведь психологический настрой человека играет далеко не последнюю роль в достижении желаемых результатов. Обратитесь за помощью к специалисту.
Возможно, придется походить на определенные процедуры и попринимать лекарственные препараты. Кроме этого, не стоит забывать и о народных способах повышения способности мужчины зачать ребенка и улучшения качества спермы. Следите за образом жизни мужчины и за его питанием. Возможно, от чего-то придется отказаться.
Прежде всего, необходимо отказаться от табака и алкоголя. Не переохлаждайтесь и не принимайте слишком горячую ванну - высокая температура влияет на фертильность сперматозоидов. Не ведите сидячий образ жизни, старайтесь больше двигаться. Не носите плотной одежды и обтягивающего нижнего белья. Если говорить о питании, то оно должно быть не только полноценным, но и в достаточной мере витаминизированным. Ешьте больше фруктов, принимайте витамин. На активность сперматозоидов может повлиять недостаток в организме витаминов С, В12, Е и цинка.
Что же нужно есть, чтобы улучшить качество спермы? Во-первых, следует ограничить прием жирной пищи. Недаром мужчины, склонные к ожирению, гораздо чаще имеют снижение потенции, чем худые. Исключите из своего рациона пшеничные отруби, крестоцветные (кочанная капуста, брюссельская, цветная, брокколи) и бобовые. А также не пейте напитков, содержащих мяту. Кушайте продукты пчеловодства, морепродукты, орешки и курагу.