У беременной женщины 20 неделя беременности проявляется в увеличении живота и значительной прибавке к весу по сравнению с более ранними сроками, появлении возможных растяжек, также возможно затрудненное дыхание из-за давления на диафрагму поднявшихся внутренних органов брюшной полости. У беременной женщины 20 неделя беременности проявляется в увеличении живота и значительной прибавке к весу по сравнению с более ранними сроками, появлении возможных растяжек, также возможно затрудненное дыхание из-за давления на диафрагму поднявшихся внутренних органов брюшной полости. Из-за растяжения тканей матки может начать чесаться живот, однако нужно постараться перетерпеть этот момент и не расчесывать его, а ежедневно наносить различные крема и лосьоны для предотвращения растяжек и пересыхания кожи живота. Да и массирующие поглаживающие движения рук при нанесении крема очень приятно успокоят не только зуд, но и понравятся малышу.
Ребенок на 20 неделе беременности уже имеет волосики на головке и крохотные ноготочки на пальчиках. Длина тела малыша составляет около 20-25 см, вес – примерно 260-280 г. Он может зевать, сосать палец, сжимать кулачки, кувыркаться и играть с пуповиной. Если малыш еще раньше не начал подавать знаки о себе шевелением, то в этот период ему уже пора начинать шевелиться. Однако необходимо обратить внимание, если малыш шевелится очень уж активно и резко, то это может являться признаком нехватки кислорода или чрезмерного перенапряжения мамы. В такие моменты лучше всего расслабиться, выйти на свежий воздух, совершить небольшую прогулку.
Будущей маме нужно стараться спать на боку, так как увеличивающийся вес растущего плода в совокупности с окружающими его околоплодными водами может передавливать вены и сосуды и оказывать нагрузку на спину и позвоночник. На этом сроке следует задуматься о приобретении дородового бандажа, он облегчит ношение живота во второй половине беременности и избавит от излишнего растяжения кожи живота. Для сохранения осанки и исключения боли в спине и пояснице желательно перейти на ношение обуви на низком каблуке. Необходимо включить в свой ежедневный рацион побольше продуктов, богатых витаминами, йодом, кальцием и железом.