Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также

Неиспользуемый блок

Морковная диета для похуданияНа сегодняшний день есть очень много популярных диет, предназначенных для похудания. Одна из них – морковная. Эта монодиета состоит из одного компонента – моркови, которая обладает массой полезных свойств.

Морковь богата бета-каротином, который преобразуется в полезный для здоровья витамин А. Этот витамин очень важен для зрения. Также он является антиоксидантом, выводит из организма свободные радикалы, улучшает обменные процессы.

Также морковь содержит много клетчатки, которая благотворно влияет на работу кишечника. Другие полезные вещества, которые содержатся в моркови – лецитин, эфирные масла, витамины D, K, Е, а также различные микроэлементы и витамины группы B.

Как питаться при морковной диете?

Две моркови натереть на терке. Добавить к ней немного жира: сметану или оливковое масло. Жир необходим для усвоения жирорастворимых витаминов, которые содержатся в моркови.
Этот салат является основой рациона. Его необходимо употреблять на завтрак, обед и ужин в равных количествах. Если диета для похудания, состоящая из одной моркови, вам не под силу – можно добавить в рацион немного творога, листового салата.

При соблюдении любой диеты для похудания очень важно соблюдать питьевой режим. Вы должны употреблять в течение дня около 2-х литров жидкости: воды, зеленого чая или минеральной воды без газа.

Длительность этой диеты – 3 дня. На четвертый день постепенно вводите в рацион другие продукты: диетические хлебцы, небольшое количество овсяной каши на воде, нежирный кефир. Далее постепенно переходите на ваш привычный рацион. При этом необходимо избегать сладкого, жирного и мучного.

Результатом морковной диеты станет не только похудание, но и оздоровление всего организма в целом. Улучшится состояние кожи и волос, очистится кишечник. Данная диета, как и большинство диет для похудания, противопоказана при заболеваниях печени или желудочно-кишечного тракта.

Авторизация

Последнее на форуме

  • Нет сообщений для показа

Кто на сайте

Сейчас на сайте 462961 гость и 2 пользователя

Яндекс.Метрика
Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2024 - Мамусик.РУ