Часто причиной того, что количество детей с излишним весом растет, являемся мы, родители. А ведь в коллективе полным детям приходится совсем несладко.По статистике, за последние 10-15 лет отклонения веса от нормы среди 2-4-летних детей возросли почти в два раза. А среди детей в возрасте от 6 до 15 лет - в три раза. Если тучный мужчина выглядит солидным, а женщина - обаятельной, то упитанного ребенка ждут совсем другие эпитеты сверстников. Вряд ли, когда подрастет, он скажет спасибо маме или бабушке, которые заставляли его съедать почти столько же, сколько едят взрослые.
Что грозит ребёнку с лишним весом
С медицинской точки зрения, полные дети более склонны к заболеванию воспалением легких, кариесом, сердца. Обычно такие дети не особо активны, мало двигаются, что, в свою очередь, приводит к еще большей полноте. Разумеется, речь не идет о детях, которые имеют какие-либо отклонения или заболевания. Мы говорим о здоровых ребятишках, которых сами же родители и превращают в "больных".
Полным детям, как правило, тяжелее остальных - они малоподвижны, быстро устают, а потому с ними не всегда хотят играть, их дразнят. Как следствие - ребенок замыкается в себе, у него появляется куча комплексов относительно своего телосложения, сопровождающие его и дальше по жизни, он редко выходит на улицу, не охотно идет на контакт со сверстниками. Поэтому, чтобы у ребенка не появились все эти проблемы, нужно следовать рекомендациям специалистов, и вовремя принимать необходимые меры.
Полезные продукты для полного ребёнка
Одной из самых главных причин лишнего веса у ребенка является перекармливание. Не следует заставлять ребенка есть слишком много. Помните, что ребенок - это ребенок, и его порция должна значительно отличаться от порции взрослого человека! Не заставляйте доедать кроху, уговаривая всяческими способами, если он не хочет этого делать. Не пихайте ребенку еще одну ложечку "за маму", "за папу" и т.д. через силу. Знайте, такая еда идет не в пользу, а лишь во вред! Не нужно давать ребенку много сладостей. Избыток сладкого дает больше энергии, чем малыш способен потратить.
Определите для себя перечень вредной еды, от которой лучше отказаться вовремя - газированная вода, сладкие напитки, гамбургеры, чипсы, шоколадки. Следите за полноценным сном малыша - недосыпание организм восполняет едой. И, что не мало важно, ребенок должен достаточно двигаться, а не сидеть в кресле пол дня, и как можно меньше времени проводить у телевизора и компьютера. Организуйте свободное время ребенка так, чтобы он не искал, чем бы ему заняться. Запишите его в какую-либо секцию или же спортивный кружок, устраивайте прогулки пешком. И, в конце-концов, не пожалейте средств и купите ребенку спортивный уголок и велосипед.
Родители, помните, образ жизни ребенка - это копия образа жизни его родителей. Если вы с мужем уверены, что спорт - это бесполезная трата времени, и никогда не отказываетесь от кусочка торта или кружки пива перед телевизором, не удивляйтесь, что ваше чадо имеет проблемы с весом. Начинать борьбу за здоровый образ жизни нужно прежде всего с себя!