У беременных часто происходит изменение настроения. Большинство женщин ведут до беременности активный образ жизни, много работают, мало отдыхают, не высыпаются. Это приводит к тому, что нервная система работает больше, что ведёт к психологическим проблемам.
В это время статуса беременности происходит выработка гормона прогестерона. Идёт перестройка организма и подготовка к беременности. Прогестерон действует на вашу психику угнетающе и в итоге появляется плаксивость, раздражительность и подавленность. Также возникает чувство страха или тревоги, возбуждение. Будущая мама может устраивать скандал на пустом месте своим родным.
Женщине может казаться, что родные не понимают её, недостаточно обращают внимания к новому статусу. Но, не смотря на все его недостатки, гормон необходим для нормального прохождения беременности. Можно попробовать ставить "статусы о себе" в социальных сетях, чтобы муж и близкие более чутко и с пониманием отнеслись к Вашему положению.
Начните изучать техники расслабления: аутотренинг, плавание. Эффективен расслабляющий массаж спины. Больше времени гуляйте на свежем воздухе. Займитесь делом, которое вас увлекает. Помните, что для будущего малыша важен позитивный настрой. Слушайте музыку. Помните, что тревога и страхи перед родами нормальны. Пройдите курсы беременных, это вам поможет в подготовке к родам и не так переживать, ведь вы будете знать, к чему готовиться.