Первые месяцы беременности для многих это настоящий шок. И главным образом причина этому не токсикоз и боязнь родов. Женщине приходится полностью перестроить свою жизнь, изменить свой рацион, привычку спать на животе и гулять, как только заблагорассудится.
К седьмому месяцу беременности уже обычно свыкаются со своим новым внешним видом и распорядком дня. Вот и муж уже заказал прямой московский номер 495, чтобы всегда оставаться на связи. Однако, последние месяцы беременности всегда самые сложные для организма, и следует знать, как справляться с некоторыми трудностями, чтобы ничто не испортило настроение в близком предвкушении чуда.
Через 36 недель беременности матка поднимается к груди, ребенок вырос настолько, что ему самому уже тесно, не говоря уже о состоянии внутренних органов. Так как живот оттягивает вперед и вниз, это создает огромное напряжение на поясницу. Чтобы чувствовать себя комфортно и вести достаточно активный образ жизни используйте специальный бандаж, а утром и перед сном делайте упражнения, снимающие боль в спине. Конечно, на состояние поясницы влияет и обувь. При беременности, особенно в последние месяцы, лучше носить обувь с мягкой пяткой и поддерживающим задником. Давление оказывается и на мочевой пузырь. От частой ходьбы в туалет никуда не денешься, поэтому, отправляясь на прогулку, узнайте, где по пути есть туалет.
Изжога, пожалуй, самая распространенная проблема на последних месяцах беременности, из-за высокого давления на желудок и пищевод. Чтобы не злоупотреблять медикаментами, постарайтесь привыкнуть к дробному, но частому питанию. К тому же это поможет следить за весом, что также немаловажно перед родами. Варикоз нередко сопровождает женщин при беременности. Следует запастись компрессионными чулками и регулярно проводить массажные ванночки. Если хотя бы немного облегчить жизнь в последние месяцы беременность при помощи этих советов, то и настроение, наверняка, будет портиться не так часто. Но если ваше состояние регулярно портится, даже когда любимый подключил вас на номер для астериск, чтобы быть рядом, будучи на работе, то стоит задуматься о легких седативных, как валериана, ромашковый чай или лавандовое масло. Тогда последние месяцы до родов пройдут в спокойствии и гармонии, как для вас, так и для вашего малыша и всех окружающих.