Чтобы ребенок в утробе матери правильно развивался и родился здоровым, будущая мама в период вынашивания плода должна быть очень внимательна к своему здоровью.
Это относится не только к режиму приема пищи, но и к комплексу физических упражнений, рекомендованных беременным женщинам.
Самым приятным и очень полезным способом физической нагрузки для беременных будет поход в бассейн.
Находясь в воде, мы всегда чувствуем необычную легкость своего тела, именно это необходимо будущим мамам, особенно на последних месяцах перед родами. Плавание снимет сильно увеличившуюся нагрузку на позвоночник, суставы, поясничный отдел.
Движения в воде при беременности являются своего рода массажем всех частей тела, это очень хорошо поможет тем женщинам, которые в период вынашивания ребенка страдают повышенной отечностью.
Бассейн при беременности положительно сказывается на здоровье мамы и малыша не только в дородовые, но и в послеродовые периоды. Врачи отмечают факт, что роженицы, регулярно посещавшие бассейн до родов, после рождения малыша никогда не имеют сложностей с лактацией.
Не секрет, что беременные женщины избыточно набирают вес, что тоже противопоказано, для тех, кто не может справиться с этой проблемой бассейн станет идеальным решением, так как на движения в воде организм затрачивает много энергии.
Плавание укрепит не только мышцы, но и повысит иммунитет, потому что водные процедуры относятся к методике закаливания. Очень полезно плавание и для нервной системы, двигаясь в воде, женщина, ожидающая ребенка, расслабляется, успокаивается, практически выполняет медитацию.
К тому же бассейн прекрасное место, где можно завести новых знакомых, беременные мамаши смогут обсудить свои проблемы, выслушать советы или дать их в кругу женщин, находящихся в таком же положении.