Наша жизнь состоит из ожиданий. И вот, самое желанное и таинственное ожидание осуществилось: на руках тихо сопит прекрасный малыш. Но наступает момент для новых переживаний - хватает ли ему молочка, всё ли у него хорошо, сыт ли он? Если в вашей жизни имеют место такие вопросы, то давайте рассмотрим, как же увеличить лактацию естественными способами.
Кормление грудью - немаловажный этап в развитии ребёнка. Современные мамы сегодня не часто могут похвастаться тем, что имеют достаточно молока, чтобы полностью вскормить ребёнка.
Итак, поговорим о самых доступных методах, как повысить лактацию: Одним из самых распространённых методов является чёрный чай с молоком. Он обладает ещё и успокаивающим действием. Необходимо пить его 3-4 раза в день, примерно за полчаса до кормления. Если малыш хорошо переносит мёд, то его также можно добавлять в чай.
Также можно увеличить приём различных горячих напитков из трав, например из мелиссы или душицы. Приём жидкости и режиме кормящей матери - главный аспект качественного и полноценного кормления и увеличения количества молока. В сумме объём жидкости должен составлять не менее 2,5 литров. Жидкая пища, супы, каши и компоты также обязательны на вашем столе.
Кроме усиленного приёма жидкости очень хорошо повышают лактацию грецкие орехи, белковая пища, контрастный душ, прогулки, и, конечно же положительные эмоции. Проводите больше времени с любимым, отдыхая, слушая музыку или читая интересную книгу. Наслаждайтесь грудным кормлением, общением с малышом и новой жизнью, которую вы подарили миру.