Мало кто из нас может назвать себя абсолютно здоровым человеком. Частые простуды, вирусные и инфекционные заболевания, нарушения микрофлоры в организме – все это является следствием ослабленной иммунной системы. Когда иммунитет человека ослаблен, в эти периоды он наиболее уязвим и существует большая вероятность подхватить какое-то опасное заболевание. Для того, чтобы это предотвратить, необходимо позаботиться о том, как повысить свой иммунитет.
Чтобы повысить иммунитет, нужен комплексный подход, включающий в себя:
- занятия спортом,
- ведение здорового образа жизни,
- отказ от вредных привычек,
- частые прогулки на свежем воздухе,
- правильное питание,
- средства повышающие иммунитет,
- употребление витаминов.
Но если всего этого недостаточно, то одним из традиционных способов повышения иммунитета является использование лекарственных препаратов и средств, которые выполняют функцию стимулятора вашей иммунной системы.
Что должно быть в домашней аптечке
Самым распространенным и недорогим средством, которое может позволить приобрести каждая семья в свою домашнюю аптечку, является настойка эхинацеи пурпурной. Этот препарат хорош тем, что он растительного происхождения, изготовлен с использованием трав. Принимают настойку эхинацеи, добавляя в воду, в назначенных дозах не только при заболеваниях, но и для их профилактики.
С детства знакомый нам витамин С или аскорбиновая кислота, выпускаемая в виде таблеток или драже, также хорошо повышает иммунитет. Конечно, этот витамин в большом количестве содержится в лимоне, апельсине, киви и других фруктах, но если этого недостаточно, дополнительно назначают в виде лекарственного препарата.
Нередко, из-за такой проблемы желудочно-кишечного тракта, как дисбактериоз кишечника, снижается иммунитет. Первым делом нужно устранить проблему, то есть восстановить баланс кишечника, заселить его микрофлору полезными бифидобактериями, которые повысят иммунитет. На сегодняшний день в аптеках представлено огромное количество препаратов в виде капсул, содержащие лакто и бифидобактерии, например «Линекс», «Аципол», «Экобиол», «Йогурт» и другие.