Сон - это неотъемлемая часть человеческой жизни, с помощью которой восстанавливаются силы, анализируются различные события, произошедшие на протяжении дня.
Что такое сон?
На этот вопрос до сих пор нет однозначного ответа. Кто-то считает его гранью между двумя мирами, кто-то бесполезным и занимающим много времени занятием, а кто-то временем для отдыха всего организма. И последнее будет правильным, так как хороший и крепкий сон играет большую роль для нашего здоровья. Это доказано научно.
Человек, который высыпается, полон энергии и сил на протяжении дня, не раздражителен, почти никогда не страдает психическими расстройствами и хорошо выглядит. Здоровый сон очень важен для людей любого возраста, но для детей он имеет особое значение. Благодаря крепкому сну ребенок развивается динамично, чувствует себя комфортно и болеет очень редко, ведь недосыпание может вызывать достаточно большой ряд болезней.
Необходимо следить за тем, чтоб ваш организм отдыхал и получал ту дозу сна, которая ему необходима. При расстройствах сна желательно обращаться к врачу, потому что крепкий сон – это залог вашего здоровья и ваших детей.