Почти со всеми женщинами, ставшими матерями впервые, происходит одно и то же. Они сначала должны привыкнуть к своей новой роли. Для этого нужно смириться с изменениями, которые вносит ребенок в их жизнь, - и навсегда распрощаться с чувством, что они должны быть идеальными матерями. При этом полезно самой внимательно рассмотреть новую ситуацию: откуда берется неосознанное чувство вины "я - плохая мать". Это чувство возникает из собственных идеализированных представлений. Факт остается фактом: еще никто и никогда не требовал так много, как ребенок сейчас: время, терпение, сон - то есть человека без остатка. С другой стороны , есть требования, которые женщина ставит сама перед собой, как "хорошая мать": всегда быть рядом с ребенком, моментально распознавать все его потребности и тут же удовлетворять их - и так двадцать четыре часа в сутки. Это бесчеловечно и почти невыполнимо.
Интересно, что ребенок требует такого круглосуточного внимания не только от матери. Некоторые женщины переносят это легко, а другие страдают молча, не жалуясь. При этом данная буря чувств имеет свое название - послеродовая депрессия. Через несколько недель или даже месяцев после родов могут возникать следующие симптомы: нарушение сна или ужасные кошмары, сильные напряжения мышц, вплоть до онемения, оборонительная позиция по отношению к кормлению грудью или чувство, что кормление грудью является тяжелым бременем, внутреннее отвращение при прикосновении к ребенку и страх перед своим собственным ребенком. Кроме того, к этому всему могут присоединиться приступы паники и тяжелые нарушения чувства собственного достоинства.
Как справиться с депрессией? Первые признаки депрессии
Типичным признаком депрессии является отсутствие желания к половой жизни. Послеродовая депрессия крайне редко возникает непосредственно после рождения. Зачастую проходят несколько недель или даже месяцев. Подходящим контактным лицом для таких подсознательных колебаний настроения является врач- гинеколог. Он может, если нет другого выхода, с помощью медикаментов временно уменьшить психическую нагрузку, чтобы дать телу и душе отдохнуть. Только в случае действительно тяжелых и продолжительных проявлений депрессии необходимо настоящее лечение.
Депрессия сказывается не только на женщине, у которой она началась, - ее ребенок тоже реагирует на это. Он чувствует страх и неуверенность матери и, соответственно, капризничает, много плачет, просыпается ночью и постоянно хочет есть.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с грузом забот, попросите помощи. В первые недели после родов вам и так полагается помощь акушерки, а, если надо, ее можно продлить. Итак, первым шагом должно быть согласие принять помощь и не чувствовать себя единственным человеком, отвечающим за здоровье ребенка. Кстати, совершенно нормальным является то, что вы в это время будете испытывать злость на собственного ребенка, а в особо напряженные моменты вас могут мучить дикие дневные грезы. Многие рассказывают даже о том, что им хотелось спустить ребенка в унитаз или выбросить с балкона. Звучит, конечно, ужасно, но не стоит воспринимать эти грезы всерьез. Они вызваны исключительно стрессом. В такие моменты очень важна поддержка близких людей.
Мамой быть тяжело, но надо! Ребенок подрастет и все наладится.