Если у вас не складываются отношения с людьми, растет недовольство собой, вы постоянно жалуетесь и вообще получаете мало удовольствия от жизни, то психологи уверяют, что причина, скорее всего, скрыта в заниженной самооценке.
Человека, недовольного собой, зачастую, не радуют даже крупные положительные события, потому что весь его интерес направлен внутрь своего Я. В то время, как человек уверенный в себе получает удовольствие от большинства своих занятий и радуется даже пустякам.
По сути, нет никакой разницы будете ли вы заниматься тренингом по повышению самооценки самостоятельно или обратитесь к психологу.
Но, на деле, есть много факторов, которые мешают человеку успешно заниматься этим делом в одиночку - это лень, не способность правильно составить программу, страх, что ничего не получится. Большую роль играет негативный настрой, который из заниженной самооценки как раз и происходит.
Получается парадоксальная вещь - заниматься повышением самооценки в одиночку, человеку, больше всего мешает его низкое мнение о своих потенциальных возможностях. Но деваться некуда!
Если проблема есть, то избегать ее, загонять вглубь - совсем не лучший вариант ее решения. К сожалению, многие люди прибегают именно к такому способу.
Любой тренинг повышения самооценки должен начинаться, прежде всего, со снятия негативного мысленного фона. Любой психолог, психиатр, а, зачастую, и не специалист подтвердит вам огромную важность фактора самовнушения для человеческой психики.
Логика и образ мышления людей с заниженной самооценкой - это один из серьезнейших факторов, препятствующих выздоровлению. Как известно - все проблемы из детства.
Поэтому, почти всегда низкая самооценка начинает формироваться у человека еще в дошкольном возрасте.
Родители, недовольные своим ребенком, всегда прививают ему и заниженную самооценку, которую человек может развивать и культивировать у себя годами. Так что, главные враги для человека занятого повышением своей самооценки - это "я не могу" и "я не способен".
Конечно же очень важны и сами ситуации, которые вызывают у человека недовольство собой и ощущения собственной слабости - их позитивное решения нужно прорабатывать сначала на тренингах, а затем и в реальной жизни.
Не нужно забывать, что занятия по повышению самооценки всегда требуют от человека личной заинтересованности и старания.
Необходимо будет прилагать усилия на преодоление собственных страхов, чувства вины и негативного сознания. Наградой же за ваши плодотворные усилия для вас станет совершенно новый уровень жизни и самочувствия.