Бесспорно, начинать заниматься спортом все-таки лучше в специализированных фитнес-центрах, где будет тренировать опытный инструктор.
Ведь профессионал учтет любые нюансы (начальная подготовка, вес, состояние здоровья, телосложение, возраст, проблемные зоны).
Более того он подготовит соответствующий комплекс упражнений, назначит количество нагрузок, проконтролирует правильность исполнения упражнений, обозначит приоритеты занятий, откорректирует нагрузку при необходимости.
Специалист подскажет, как оздоровить организм, сбросить вес, повысить гибкость, набрать массу мышц.
Но когда жизненные реалии усугублены, и человек посещать фитнес учреждение не успевает, не следует отчаиваться, ведь здесь ему поможет фитнес дома.
Нынешняя жизнь восхитительна тем, что не имеется таких направлений, информацию по которым отыскать было бы невозможно. Фитнес дома – это полезно, эффективно, несложно.
Достаточно прикупить CD либо загрузить с сети интересующий комплекс упражнений, по которому можно заниматься самостоятельно.
Главный принцип домашнего спорта – это, естественно, регулярность.
Второй принцип – комплексность. Например, основная проблемная зона – дряблые мышцы рук.
Производя акцент на упражнения, касающиеся рук, забывать про другие телесные участки также не стоит. Достичь отменных итогов можно исполняя нагрузку в комплексе.
Немаловажным принципом является соответствующее постепенное повышение нагрузок. Если выбран именно домашний фитнес, то следует понарастающей добавлять новые упражнения.