Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также

Неиспользуемый блок
Правильный режим питания. Кормление ребенкаКак правильно кормить ребенка? Сколько раз в день? Какая пища питательная и полезная для малыша? Эти вопросы волнуют всех мамочек. Попробуем на них ответить.

Вашему малышу уже 1,5 года. Кормите вы его, как правило, четыре раза в день. Ребенок потреблял пищу примерно одного и того же объема. Но человечек растет, и нужно постепенно увеличивать объем потребляемой пищи. Как правило, обед делают более питательным. Важно соблюдать такое правило - кормить ребенка регулярно и необходимыми объемами, что способствует правильному развитию пищеварительной системы, регулярному отправлению.

Детям в возрасте от 1,5 лет обед готовим в виде двух блюд. Первым блюдом для ребенка является суп, его нужно готовить отдельно, в плотно закрывающейся посуде, а не предлагать из общей кастрюли. А второе блюдо комбинированное. Его следует готовить из курицы или мяса с овощным гарниром. Обязательно в обед предлагайте ребенку салат из сырых овощей, объем которых должен составлять одну столовую ложку. Овощи можно протирать уже на крупной терке, а не на мелкой. В конце обеда угостите ребенка чем-нибудь сладеньким. Давайте ему фруктовые соки, протертое пюре, иногда кисель.

Вашему ребенку исполнилось 2 года? В этот период обед начинают давать в большем объеме, завтрак и ужин в одинаковых объемах, а полдник уменьшают по объему. Так, медленно, но уверено, ребенка приучают получать основную часть суточного рациона в первой половине дня. На завтрак дети должны примерно получать 25% суточного рациона, на обед - 30-35%, на полдник - 15-20%, на ужин - 25%. На завтрак и ужин желательно приготовить блюда из овощей и каши. Запить их кефиром или молоком.

На 2-м году жизни нужно чаще применять свеклу для приготовления борщей, винегретов, салатов из тушеной капусты. Для приготовления вторых блюд применяйте почаще тыкву, она богата каротином и легко усваивается.

Чем кормить ребенка

Правильный режим питания. Кормление ребенкаПримерный набор продуктов на один день для ребенка от 1,5- до 2 лет.

  • Мясо - 60 г
  • Рыба -  30-40 г
  • Картофель - 120-150 г
  • Творог - 50-70 г
  • Крупа, макаронные изделия - 25-30 г
  • Молоко, кефир, ряженка - 500-700 мл
  • Фрукты - 100-130 г
  • Хлеб - 50-60 г
  • Сыр - 5-10 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Растительное масло - 5 мл
  • Сливочное масло - 10-15 г
Вы подросли. Вам исполнилось 3 года. В этом возрасте у него уже 20 молочных зубов: есть чем откусить и тщательно пережевать твердую пищу. Ребенок становится все более привередливым при выборе питания. Но, это можно исправить. Постарайтесь соблюдать такие правила.
  • Пусть ваш малыш кушает вместе с вами - родителями. Он будет за вами наблюдать и подражать вам.
  • Кладите на тарелку и наливайте в чашку небольшие порции.
  • Детские тарелочки должны быть немного углубленными, ребенку будет удобнее. Ложка должна быть яркого цвета с коротким удобным черенком.
  • Приучайте ребенка кушать вилкой.
  • Хвалите малыша при каждом удачном движении вилкой, при необходимости направляйте его своей рукой.
  • Следите за тем, чтобы ребенок не брал в рот игрушки и не жевал их.
  • Ребенок должен под контролем матери в обязательном порядке прополаскивать рот после еды и на ночь чистить зубы.

Запомните, что, пережевывая сырые овощи и твердые фрукты, ребенок очищает зубную эмаль, укрепляет десна, улучшает кровообращение зубов. А конфеты и мучные изделия портят и разрушают зубы.

На третьем году жизни нужно разнообразить рацион малыша. В списке овощных блюд для детей появляются жареные блюда (овощные котлеты, оладьи), но давать не чаще 1-2 раз в неделю. Летом можете приготовить ребенку окрошку или свекольник. Но обязательно готовьте перед употреблением и прокипятите сметану (риск кишечных расстройств).

Здоровье и развитие малыша зависит только от вас. Если ваш ребенок питается регулярно и правильно, то вырастет крепким на радость родителям!

Авторизация

Последнее на форуме

  • Нет сообщений для показа

Кто на сайте

Сейчас на сайте 436 гостей и нет пользователей

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2022 - Мамусик.РУ