Когда мать с любовью думает о ребенке, видит его, слышит, то в ее организме начинает выделяться гормон окситоцин, который способствует выработке молока.Чувство тревоги, беспокойство, боль могут тормозить рефлекс выделения молока. Даже сомнения в своей способности кормить ребенка грудью может привести к угнетению лактации. Поэтому, как и во время беременности, важна уверенность женщины в том, что кормление грудью будет успешным.
Проверьте, в правильном ли положении ребенок сосет грудь. Кормите его чаще, дайте ему возможность сосать так долго, как он этого хочет. В каждое кормление вы можете вы можете дважды менять грудь. Уделите больше внимания своему отдыху, сну, питанию. Займитесь специальной гимнастикой. Полезны отжимания от стенки, дивана и пола, упражнения с гантелями и эспандером.
Временно увеличьте количество кормлений. Сцеживайте дополнительно молоко после кормления. Обязательное ночное кормление способствует выработке гормона пролактина, отвечающего за лактацию. Попросите, чтобы кто-то регулярно массировал вам спину, особенно в грудном отделе. Перед кормлением очень полезно принять контрастный душ, а также приготовить себе теплое питье. Можно использовать сборы трав, которые помогают при недостаточной лактации. Для докорма используйте чашечку, ложечку и пипетки, а не бутылочку с соской.