Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также

Неиспользуемый блок

Лучший способ похудеть в ногахЖенские ножки, диктующие хозяйке, что одеть, могут не только привлечь к себе внимание, но и испортить общее впечатление. Они являются одной из основных составляющих неповторимой женской красоты, однако своими ножками довольны далеко не все женщины.

Это связано с тем, что женский организм накапливает жир внизу живота и в районе бедер.

Что же можно сделать в данной ситуации, чтобы похудеть в ногах?

Стоит отметить, что лучший способ похудеть – это комплексный подход к борьбе с лишними килограммами, включающий специальную диету и физические упражнения. Прекрасной зарядкой для ног будет ходьба по ступенькам. Но если вы живете на первом этаже, то вовсе необязательно бегать по ступенькам наверх, удивляя своих соседей.

Приобретите скакалку и прыгайте в свое удовольствие. Считается, что за пятнадцать минут подобных занятий организм теряет приблизительно 300 ккал, что, в принципе, достаточно много. Скакалку эффективно может дополнить велотренажер, способствующий общему похудению ног.

Постарайтесь исключить из рациона жирную пищу, употребляя вместо нее больше фруктов и овощей.

Содержащиеся в них антиоксиданты улучшают работу кишечника и нейтрализуют влияние на организм свободных радикалов. Помните, что жиры нередко находятся в тех продуктах, где их меньше всего ожидаешь найти.

К примеру, их достаточно много в колбасе, вафлях и йогурте. Поэтому постарайтесь исключить из питания полуфабрикаты и готовые продукты.

Для нормализации гормонального фона и веса рекомендуется употреблять различные продукты, содержащие витамины C и A, а также калий. Больше всего этих веществ содержится в клубнике, моркови, листовом салате, киви, апельсинах, капусте, зеленом луке и сладком перце.

Употребляйте также красный перец, чеснок или имбирь. Все эти острые продукты препятствуют появлению отеков и стимулируют кровообращение. Кроме того, необходимо ввести в рацион нежирные молочные продукты, а также зародыши пшеницы.

Авторизация

Последнее на форуме

  • Нет сообщений для показа

Кто на сайте

Сейчас на сайте 311158 гостей и 2 пользователя

Яндекс.Метрика
Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2024 - Мамусик.РУ