Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также

Неиспользуемый блок

Как похудеть в бедрах: диета доктора МореноСегодня проблемой многих женщин является отложения в бедрах, при этом жир накапливается очень легко и быстро. А виновато в этом малоподвижный и сидячий образ жизни и питание.

Правильно питаться – это ещё не значит голодать!

Прежде всего, сбалансированное питание – это первый шаг к успеху, кто стремится сбросить лишний вес в бедрах. Все продукты должны готовится на пару или запекаться. В ежедневное меню необходимо включить нежирные сорта рыбы и мяса, максимальное количество свежих витаминов.

Возбуждающие аппетит как алкоголь, пряности и всевозможные приправы необходимо исключить навсегда. Диета доктора Морено утверждает, что соль задерживает жидкость, поэтому пищу солить нужно умеренно и перед употреблением.

Сладости – это самый сложный шаг, но от них нужно отказаться. Конфетки, тортики, булочки, а также сладкие газированные напитки. Если хотите сладкого – употребляйте мед или сухофрукты. Периодически очищайте организм от токсинов, для этого в течение одной недели выпивайте 2-2,5 литра чистой воды.

Физические нагрузки

Упражнения – это неотъемлемая часть в похудении в бедрах, это позволит Вам укрепить мышцы и уменьшить объем бедер. Приступим к зарядке. Для начала достаточно 7-8 минут делать разминку. Затем переходите к комплексу упражнений.

Систематичность физических нагрузок, отсутствие вредных привычек и умеренное питание поможет вам достичь результата и похудеть в бедрах. Следуйте этим рекомендациям, и Вы сразу заметите результат - в новом образе Вы должны обязательно понравитесь лично себе и всем окружающим.

Авторизация

Последнее на форуме

  • Нет сообщений для показа

Кто на сайте

Сейчас на сайте 402 гостя и нет пользователей

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2022 - Мамусик.РУ