Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также


Линеечки для форумов

Что дают занятия стретчингом

Что дают занятия стретчингомВ переводе с английского языка стретчинг означает растягивание и по своей сути является разновидностью фитнеса, направленной на растяжение мышечно-связочного аппарата.

Но не нужно думать, что положительное влияние такой гимнастики на организм человека ограничивается только мышцами, связками и сухожилиями. Оздоровительный эффект оказывается и на организм в целом.

Так что дают занятия стретчингом и стоит ли тратить на него свое время?

Главный положительный эффект от занятия этим видом фитнеса – это расслабление мышц. Ритм современной жизни заставляет наше тело постоянно находиться в напряжении, в результате мышцы не получают возможности полностью расслабиться. Крови поступать к напряженным мышцам гораздо сложнее, чтобы отдавать им необходимый кислород и забирать с собой продукты жизнедеятельности.

Многие люди ведут малоподвижный образ жизни и проводят значительное количество времени, находясь в статичной позе, - работа такая. Поэтому нередко возникают неприятные, а иногда и откровенно болезненные ощущения в мышцах. Занятия стретчингом помогут избавиться от таких явлений.

Все хотят иметь хорошую осанку, но не у всех получается ее достичь. Сколько бы мы ни говорили себе выпрямить спину, постоянно держать эту мысль в голове невозможно, поэтому то и дело можно поймать себя на том, то спина опять «колесом». Стретчинг укрепляет позвоночный столб, его сухожилия и мышцы, в результате этого осанка сама собой выравнивается.

Для того чтобы иметь сильные мышцы, не обязательно проводить время в тренажерном зале. Тем более, не всем хочется наращивать мышечную массу. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, можно добиться увеличения мышечной силы без увеличения массы.



Кто на сайте

Сейчас на сайте 41 гость и нет пользователей

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2021 - Мамусик.РУ