Известно, что треть своей жизни мы отдаемся сну. Сон является жизненной необходимостью нашего организма, и не менее важен, чем пища. Без пищи человек может обходиться до двух месяцев, а без сна невозможно прожить и несколько дней.
В древности сон соответствовал естественным природным ритмам и зависел от продолжительности светового дня. С приходом электричества продолжительность сна тоже изменилась и составляла от 6 до 12 часов.
С ростом промышленности и выдвигаемыми ею требованиями сон перестал соответствовать естественному природному ритму, что способствовало нарушению здорового режима сна. Для засыпания теперь необходимо больше времени, мы иногда просыпаемся и ночью иногда перед рассветом, сон становится еще отвратительнее, что приводит к истощению организма. Стресс на организм человека действует либо в виде бессонницы, либо наоборот вызывает сонливость, от чего бывает тяжело встать с утра.
Когда мы погружаемся в сон, наш организм вырабатывает гормоны, что отвечают за рост и восстановление функций организма. Взрослый человек восстанавливает силы и психологическое равновесие обычно за 7-8 часов сна.
Для здорового сна нужно спать в проветренном помещении, перед сном нужно сделать небольшую прогулку. Для комфортного сна нужно подобрать хороший матрас, который позволит организму набраться сил и отдохнуть. Лучшим решением является ортопедически матрас, который был изобретен для предупреждения заболевания позвоночника.
На данный момент ортопедические матрасы лонакс отлично справляются со своей задачей, их использование предупреждает развитие и обострение заболеваний позвоночника. При этом для правильного и здорового сна лучше приобрести матрас под свой вес, а кроме того следует поддерживать массу тела в норме и посещать занятия спортом.
Правильно подобранные ортопедические матрасы лонакс призваны поддерживать позвоночник человека и помогают ему сохранить ту же форму, которую он принимает в естественном прямом положении.