Питание во время беременности

Во время беременности многие будущие мамочки стараются питаться правильно, употреблять побольше фруктов и овощей. Но зачастую, как раз на эти группы продуктов может появиться аллергия. Что же полезно для беременных, а от чего можно отказаться?
Самыми полезными и необходимыми являются яблоки, они содержат железо, необходимое для обновления крови. На всех сроках беременности у многих женщин наблюдается анемия, причем высокая степень анемии плохо сказывается на развитии плода. Поэтому необходимо употреблять яблоки ежедневно до и во время беременности, причем лучше покупать яблоки местные, они практически не вызывают аллергических реакций.
А вот от большого количества цитрусовых лучше отказаться, т.к. они чаще всего бывают виновниками аллергии.

А еще врачи советуют отказаться от соков, на которых написано "детям от 3-х лет" - ведь вашему ребенку еще нет 3-х лет. Также нужно отказаться от чая с разными вкусовыми добавками, т.к. потом у ребенка может быть аллергия на пыльцу. Не употреблять вредные продукты, такие как чипсы, попкорн, газированные напитки и т.д., даже соленые огурцы в банках, которые продаются в магазинах - все продукты, где есть разные консерванты и наполнители с буквами Е.

А я ем все подряд и ничего, и огурцы и кофе, а еще пепси когда захочется. Яблоки терпеть не могу, а для профилактики анемии ем мясо

Да, я тоже терпеть не могу яблоки! Я их до беременности не сильно любила, а во время - так даже сам вид их отвращал.
Думаю, что есть надо всё, что хочется! Главное - в меру! Ведь, если организм чего-то требует - значить оно ему очень надо, он то точно знает!!!))

Точно. И что интересно - анализ крови у меня хороший, гемоглобин зашкаливает и ничего лишнего Так что, организм сам знает и сигнализирует нам знакомыми продуктами

Я тоже ела все, что хотелось. Кто сказал, что нельзя много мучного? А огурцы и помидоры я вообще всю зиму трескала, потому что на мясо даже смотреть не могла.

Как прошел токсикоз, я снова ем нормально, люблю салатики и морковку корейскую

Я во время беременности ела почти все, что душа желала, очень много ела цитрусовых, яблок, хотелось персиков и винограда. А весною, когда пошел поток разных овощей и фруктов, тоже их ела. Кроме того, очень тянуло на мясо, а также старалась есть и печень свиную или говяжью. А так как плод растет и тянет кальций, то обязательно нужно есть молочные продукты, я пила молоко, ела творог и твердые сыры. Старалась меньше пить газированных напитков и есть чипсы.

Моя себя тоже не ограничивала в еде, а я старался дать жене всё, что она захочет, ведь здоровье малыша и его мамы - самое главное, но больше всего она налегала на чёрную икру, всё-таки, я думаю, что она пользовалась положением))))

Я тоже ела все, что хотела, только старалась соблюдать меру в этом вопросе, а то можно так переборщить, что потом ...