Самое главное, что есть у каждого человека – это здоровье. Оно дается каждому от природы. Без него невозможно полноценное развитие личности. Подумаем, может ли быть счастливым человек, который зависит от физиологии на столько, что не обходится без специального режима, особой диеты, который страдает от боли? Нет, конечно! По статистике, только на 7-8 процентов здоровье ваших детей зависит от уровня здравоохранения в вашей стране. Это значит, что и в богатых странах, и в слаборазвитых именно родители несут ответственность за то, каким человеком вырастет их ребенок – крепким и здоровым или нет. Будет ли он способен легко переносить физические и нервные нагрузки, неизбежные в нашем современном мире.
Ребенок в развитии проходит три сложных периода. Это первый год жизни, период от 5 до 7 лет и время от 12 до 14 лет. Самая серьезная проблема, возникшая за последние 30 лет, это огромный рост количества детей с нарушением зрения. А знаете ли вы, что шестая часть взрослых людей на планете страдает близорукостью? Все дело в том, что возросшие нагрузки на зрение приводят к катастрофическим последствиям. Глаз ребенка в 6 лет в состоянии отчетливо видеть предметы с расстояния в 7 см, в отличие от глаза взрослого человека, который видит четко с расстояния не менее 14 см.
Когда ребенок впервые сталкивается с новыми трудностями – обучение чтению и письму, работа с компьютером, мышцы выдают так называемое «защитное сжатие». Ребенок принимает позу, которая у животных называется защитно-оборонительной. Он пытается сжаться, подтянуть колени к животу, низко наклонить голову – как бы уменьшиться в размерах. Эта поза весьма энергоемка и трудна.
Если ваш ребенок в возрасте 4-6 лет проводит в такой позе несколько часов в день, то это равносильно, что он поднял штангу. Вот какая нагрузка ложится на мышцы глаз!
Для профилактики детской близорукости нужно стараться организовывать обучение и игру малыша так, чтобы он как можно больше смотрел немного вдаль и вверх, на максимальном расстоянии, с которого он отчетливо видит и распознает объект. При ежедневном чтении и письме, работе с компьютером, просмотре телевизора – и все это в неправильной позе и на близком расстоянии – нагрузки на глазные мышцы становятся слишком большими. И организм ищет способ их снизить.
Ну, а если ребенку уже поставлен диагноз «близорукость» и прописаны очки? Нужно ли смириться с тем, что это на всю жизнь? Или отнестись легко, говоря, что перерастет? Нет, не перерастет! Привычка к очкам вредна для организма.
Все же самый лучший способ лечения любого заболевания – профилактика. Прежде всего, нужно запомнить, что неправильная осанка, хронические заболевания носоглотки, грипп, острые респираторные заболевания, длительное напряжение и неправильное распределение нагрузки на глазные мышцы опасны для зрения. Общее снижение иммунитета тоже отрицательно сказывается на зрении.
Состояние глаз напрямую зависит от общего состояния здоровья ребенка и правильного функционирования всех органов и систем его организма.
Упражнения для лечения глаз ребёнка
Существует очень полезный комплекс упражнений для глаз, разработанный специалистами по спортивной медицине. Он несложен, и очень желательно освоить его родителям, чтобы заниматься с ребенком. Комплекс упражнений нужно проделывать 3-5 раз в день, до нагрузки и после нее.
- Упражнение 1
Крепко зажмурить глаза на 5 секунд, затем открыть. Повторить 6-8 раз.
- Упражнение 2
В течение 15 секунд быстро моргать, затем расслабить глазные мышцы. Повторить 3-4 раза.
- Упражнение 3
Закрыть глаза и круговыми движениями кончиком пальцев массировать веки в течение 1 минуты.
Этот несложный комплекс прост в освоении, его может выполнять ребенок 3 лет под присмотром родителей. И нужно, чтобы в дальнейшем зарядка для глаз стала для него такой же привычной и необходимой, как утренняя зарядка и чистка зубов.