Благотворное влияние, которое баня оказывает на организм человека, нельзя сравнить ни с каким другим удовольствием. Баня - это не только гигиеническая, лечебная, профилактическая и закаливающая процедура. В первую очередь это терапия души. Как приятно подышать раскаленным воздухом, прогреть все косточки, отхлестать себя душистым веником, смыть усталость и печаль и выйти из чистилища обновленным человеком. На Руси баня выполняла множество функций: там мылись, лечились, рожали, совершали приворотные и очищающие обряды. И непременно после парной ныряли в озеро, в реку или в сугроб, чтобы почувствовать себя сильным и мужественным. Даже грудного младенца мыли в бане и рано начинали постегивать веничком, предварительно намазав толстым слоем дрожжей и завернув в пеленку.
Польза бани для детского организма
В бане на организм оказывают действие сразу несколько факторов: горячая и холодная вода, сырой пар и сухой воздух, массирующие движения веника, аромат душистых растений, отвар которых выплескивают на камень для получения целебного пара. Под действием этих факторов в отдельных системах организма возникают сложные процессы, благодаря которым повышается сопротивляемость неблагоприятным условиям внешней среды, и активизируются защитные механизмы.
Это очень эффективный способ закаливания, который и в наши дни пользуется популярностью среди людей, желающих укрепить здоровье и силу воли. Закаливающее действие бани основано на смене температурных режимов, повторяющих разогревание и охлаждение тела. Устойчивость организма к действию контрастных температур повышается, и любители банных процедур волей-неволей становятся закаленными. Тем же, кто сознательно занимается закаливанием организма, необходимо включить баню в общий комплекс закаливающих мероприятий.
Дети любого возраста с удовольствием посещают баню, однако сейчас мы будем говорить только о посещении бани детьми первого года жизни. Если мама любит баню, она может брать туда с собой грудничка уже с 2 месяцев, особенно если во время беременности продолжала посещать парную.
Посещения бани маленьких детей. Советы мамам о пользе бани для годовалого ребёнка
Если у ребенка нет противопоказаний к посещению бани (судорожный синдром, врожденный порок сердца), он может посещать ее с первых месяцев жизни. Первое время температура в парной должна быть не выше 60°С, а длительность пребывания - короткой (помните о несовершенстве терморегуляции). Голова должна быть обязательно защищена от перегрева шерстяной или войлочной шапкой. Следите за его настроением. Малыш должен чувствовать себя комфортно. При первых признаках беспокойства немедленно покиньте парную. Вода для обливания должна быть не ниже 20 °С.
Младенцы обычно хорошо переносят пребывание в парной, покоятся на руках у мамы и с удовольствием сосут грудь. С возрастом и при регулярном посещении возрастает устойчивость к банным процедурам, и ребенок может париться наравне с взрослыми.
Хорошо, когда семья имеет собственную баню, где малыш может париться часто и в свое удовольствие. Ведь оздоравливающий эффект от банных процедур наблюдается только при их регулярном выполнении. А как быть остальным? В последнее время в крупных городах открываются специальные грудничковые сауны с бассейнами, доступные всем желающим. В некоторых детских поликлиниках, где с рождения обучают плаванию, имеются детские сауны, рекомендуемые для посещения детям, часто болеющим простудными заболеваниями дыхательных путей.
Возможно, в скором времени при строительстве детских садов и поликлиник одновременно будут возводиться и оздоровительные объекты - сауны.