Вес. Как обрести прежние формы.

С рождением ребенка женщина теряет от 6 до 12 килограммов веса. Оставшиеся лишние килограммы также хочется сбросить, но это произойдет не так быстро.

Что нужно делать для того, чтобы приобрести прежние формы?
Что делали вы?
Сколько вы весили до родов, после родов и сколько весите сейчас?

До родов весила 60. Перед родами- 78. К прежнему весу вернулась после того, как отлучила сынулю от груди (почти в 2 года). Как кормящая мама, старалась есть всё и побольше. Какие диеты, если на кону здоровье ребёнка? Но!
Всё время кормления как-то инстинктивно перешла на раздельное питание. Если ела рыбу- то целую( в смысле, большущую съедала сама), с овощами и без хлеба. Так же и мясо, и сыр. А хлеб ела с всевозможными рагу, овощными салатами. Главное, ела то, что хочется. Думала, потом не соберусь в парашют. Это после второго ребёнка, в 36 лет.
Думаю, организм чудесно всё подскажет сам. Просто многие за обжираловкой и фаст-фудами разучились его слушать.

Пока я кормила, этот вопрос себе даже не задавала.

Всем доброго времени суток! У меня две дочери, одной 5 лет,другой - 2,5 года. Перед каждыми из родов весила 86-90(!)кг. Кормила девчонок до года каждую, т.е. объемы таяли сами по себе - запасы уходили в молочко. Муж мой - моряк, постоянно в рейсах - время тяжелое, живем с семьей в частном доме - забот куча, поэтому сейчас я вешу 57 кг, при росте 178 см. Кручусь так, что метаболизм просто идеальный, на прибавление веса не хватает времени. Зато, никто не верит, что у меня двое детей!

Самое время сбрасывать вес, когда кормишь грудью, Только сейчас естественным путём уходит жир. Конечно, если его тут же набирать, процесс может быть бесконечным! Для здоровья ребёнка нужны витамины и минералы, а их нет в колбасе и тортах. Так что, кормление грудью - идеальное время, чтобы вес ушёл.

Не знаю, кому из нас первому (мужу или мне) пришла в голову идея вместо послеродового бандажа, надеть на меня конструкцию из двух плотных картонок (твердые обложки от книг) на живот и попу, и обмотать их эластичным бинтом, резиновым таким.
Думаю, что, все-таки, мне: было обеспечено ежедневное внимание мужа, т.к. именно он утром обматывал меня. Но в результате у меня не вырос живот, вернее, он втянулся, принял прежнюю проекцию, и осанка стала еще лучше, я постоянно держала спинку, сидела горделиво, как королева. Надо признаться, первые дни было неудобно, а потом как-то привыкла, что даже стало не хватать этого «корсета».

Ну ничего себе, вы Кулибины ! Это же надо, придумать такое! Тем не менее, Вам сказочно повезло, что у Вас такая хорошая кожа, т.к. если у нее эластичности недостаточно, живот не уберется, хоть в трубу пластмассовую залезай!

А я пошла на аквааэробику. Во-первых, это заставило меня быстрее привести свою внешность в порядок, так надо до бассейна ещё добраться, да и там много "зрителей", во вторых, в воде упражнения делать легче и приятней, да и сама вода как-то успокаивает. Конечно, после на первой недели каждый день думала, что это моё последнее занятие, уж очень тело потом болело, а потом я так привыкла к нагрузкам, что теперь, когда уже не занимаюсь, этого очень не хватает.

После вторых родов я весила 87 килограмм. Когда дочке было 7 месяцев, твёрдо решила взяться за свою фигуру. Ужинала не позднее 19 часов (перед сном иногда выпивала 1 стакан кефира),сократила употребление мучного и сладкого. Несколько раз в неделю занималась по кассетам Синди Кроуфорд "Новое измерение" ( специальный комплекс для молодых мам). Сама не ожидала, но через два месяца я весила уже 70 килограмм. Некоторые опасаются, что диета и физические упражнения могут повлиять на количество и качество грудного молока. Но это ошибочное мнение. Я кормила доченьку до 1 года и 8 месяцев. Никаких проблем не было.

Не смотря на то, что во время беременности набрала всего 15 кг, но вернуться к прежним формам долго не могла!Диеты из по методике "ничего не есть", кроме как агрессии, усталости никаких результатов не принесла! Тогда я штудировала Интернет - и остановилась на одной щадящей диете, курс которой длится месяц (5 кг. за 2 дня не признаю)! И сейчас питаюсь по принципу диеты! Буду рада, если кому-то так же поможет!