посоветуйте убрать животик после родов

посоветуйте как убрать животик после родов, пресс качать нет времени, то начинаю пару дней потом запускаю крема не помогают )

А сколько времени после родов прошло? Физические упражнения противопоказаны первое время после родов. Живот можно убрать только диетами, и с помощью упражнений подтягивающие мышцы живота (без труда не вытянешь и рыбку из пруда.)

Здравствуйте. У меня такая же проблема. До родов у меня был красивый плоский животик. После рождения ребенка, вес остался в норме, но остались растяжки и дряблости на животе. Врач сказал, что все восстановится в течении года, но улучшений не было. Я записалась на танцы живота, хожу уже больше года. Только сейчас я стала замечать какие-то улучшения, животик стал более упругий. Занимайтесь восточными танцами - это и полезно для здоровья, и улучшите свою фигуру!

Я согласна с тем, что восточные танцы помогают убрать живот. Сама занималась танцами правда не очень долго, но это мне помогло. При том не только убрать лишние килограммы, но и улучшить душевное состояние. Мне кажется у меня даже походка изменилась. А еще я купила диск со стрип-танцами и занималась по нему. Может убрать живот такие танцы не помогают, но вот пластичности добавляют точно. А сейчас я обруч кручу, тоже помогает. Только нужно чтоб он железный был и желательно с дополнительными насадками.

Мне помогла такая несложная зарядка. Велосипед, лежа на спине, а позже малыш подрос и по вечерам, чтобы его занять и для себя польза - ложила его животиком к себе на ноги, как самолетик, брала руками за две ручки и мы летали. Он это обожал.

Если кормите грудью, то вес сам пропадет, так как диета делает свое дело. Я вот после родов сбросила весь набравшийся вес в течении полугода без каких либо тренировок, просто малыш был активный, не давал присесть ни на минуту. Теперь держу себя в форме зарядкой по утрам и умеренным питанием.

Как мне объяснил специалист,помимо мышц пресса есть ещё гладкие мышцы,которые не востанавливаються только физ.упражнениями и подсказала мне один способ,мне помогло .
Нужно делать дыхательную гимнастику,при вдохе надувая животик ,а при выдохе максимально его втягивать подтягивая к диафрагме.

сразу после родов одела свой буду мамовский бандаж широкой стороной и носила по 2 часа первый месяц (так на курсах рассказывали), а сейчас уже просто фитнес с крохой