Есть йога для беременных... Если честно, не вдавалась в подробности, потому как не интересуюсь подобными вещами. Однако, слышала неоднократно, что йога очень полезна для будущей мамы. Так ли это? Занимались ли вы йогой?
Йога для беременных - это действительно очень полезно. По статистике 80% женщин страдает от боли в спине после третьего триместра. Занятия йогой помогают избавиться от этих болевых ощущений уже после третьего занятия. И прекрасно готовит к родам все мышцы. Главное, чтоб противопоказаний не было со стороны вашего доктора. Я познакомилась с йогой на втором месяце беременности. Чувствовала себя прекрасно и на занятия ходила с удовольствием.
Последнее редактирование: 14 года 9 мес. назад пользователем МаМа.
Я тоже думала заняться каким-нибудь видом спорта, потому как мышцы нужно подготавливать да и тело держать хоть немного в тонусе. Вот только инструкторов в нашем городе нету, а заниматься самой страшно. Не дай бог что-то с ребеночком. Может кто посоветует какие упражнения?
Йога во время беременности отличается от обычной. Постоянные занятия йогой помогут легче перенести беременность и роды, а также послеродовой период. Беременным больше всего подойдут дыхательные упражнения, которые нужно выполнять дважды в день.
Будучи беременной, я искала в интернете описание упражнений. Информация, конечно, есть, но скудная. К тому же, не все упражнения понятно как делать, нужно, чтоб кто-то показал. Да и не удобно пытаться сделать упражнение, и каждый раз к компьютеру бегать, чтоб прочитать чего и куда Но вообще, одна девушка рассказывала, что после занятий йогой так научилась расслабляться, что даже схваток не заметила, пока её уже сами врачи рожать не позвали:laugh:
Последнее редактирование: 14 года 8 мес. назад пользователем МаМа.
Во время родов очень важно правильно дышать, поэтому йога очень поможет в этом плане. Я занималась йогой давно, еще до родов, поднималась на 9 этаж без одышки совсем, поэтому беременным советую заниматься этими полезными упражнениями.
Последнее редактирование: 14 года 8 мес. назад пользователем МаМа.
Во время беременности я посещала занятия по йоге, только вот навыки, которые я там приобрела, мне никак не пригодились при родовой деятельности. Когда начинаются серьезные схватки, ты просто забываешь, как нужно дышать правильно, и дышишь так, как тебе легче.
Но для улучшения общего физического состояния йога действует потрясающе.
Последнее редактирование: 14 года 8 мес. назад пользователем МаМа.
Девченки, подниму тему...
Скажите, а как вы смотрите на "йогу для похудения"?
Реальность или миф?
А то в статьях конечно красиво все расписывают, вот хотелось бы попробывать...
Никто не занимался по таким программам?
А то у меня год после родов, вот думаю начать подтягивать фигуру потихоньку, склоняюсь к йоге...
Последнее редактирование: 8 года 6 мес. назад пользователем Leon.
Но вообще, одна девушка рассказывала, что после занятий йогой так научилась расслабляться, что даже схваток не заметила, пока её уже сами врачи рожать не позвали:laugh: 