Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Чтобы стать нашим партнером и разместить на сайте баннер, статью или обзор продукции, напишите на info@mamysik.ru

Читать также


Линеечки для форумов

Боевые искусства - какие виды боевых искусств существуют и каким боевым искусствам лучше тренироваться?

Боевые искусства - какие виды боевых искусств существуют и каким боевым искусствам лучше тренироваться?Боевые искусства - это методы рукопашного боя, цель которых не только улучшить физическую форму, но и развить личность и духовность. Практики боевых искусств учат наносить удары, чтобы лучше контролировать свой разум и тело и чувствовать себя более уверенно в чрезвычайной ситуации. В то же время ученикам на тренировках говорят, что они должны использовать свои боевые приемы только в качестве крайней меры и никогда не атаковать противника в своих собственных целях.

Термин «боевые искусства» относится к различным видам рукопашного боя или боя с использованием оружия ближнего боя (например, дубины, мечи, катаны, сабли). В разговорном сознании они образуют однородную группу дисциплин, в которой основной упор делается на обучение тому, как наносить удары, чтобы победить противника или эффективно защитить себя. Но на самом деле боевые искусства - это не демонстрация своей силы, а её разумное использование, то есть не агрессивное и не оскорбительное.

Физическая сила должна вести к духовному развитию личности, а не к соперничеству, обретению восхищения окружающей средой. Среди прочего, одни боевые искусства отличаются от других боевых искусств. И это мы рассмотрим в нашей статье далее.

Боевые искусства - различия

Наиболее популярными видами боевых искусств являются те, что берут свое начало на Дальнем Востоке - в Японии, Китае, Корее, Таиланде. Они показывают глубокую связь с буддийской философией, распространенной в этой части мира. Их область - не соревнование и агрессия, но спокойствие и способность управлять собственными рефлексами. Они также передают универсальные ценности, такие как уважение к противнику, дисциплина, способность держать нервы под контролем, необходимость самосовершенствования. Эти особенности отличают боевые искусства от дисциплин, основной целью которых является успешное поражение противника. Последние часто опираются на восточные боевые приемы, но духовный элемент отходит на второй план или полностью отсутствует.

Спортивные единоборства, изучаемые также в https://tigerclub.moscow/ включают, например, израильскую краву, русское самбо или американский кикбоксинг. Все они были созданы в 20-м веке и были изобретены для более эффективной победы над противником. Например, кикбоксинг был создан американскими бойцами каратэ, которым было скучно наносить удары с ограниченной силой (как того требуют правила каратэ) - они хотели нанести удар на полную мощность, чтобы нокаутировать противника. В свою очередь, крав мага на самом деле представляет собой боевую систему, разработанную для израильских сил обороны, которая содержит элементы наиболее эффективных ударов, среди прочего от дзюдо и айкидо.

Виды боевых искусств: Кунг-фу

Виды боевых искусств: Кунг-фуКунг-фу - это китайское боевое искусство, которое завоевало популярность на Западе благодаря фильмам с Брюсом Ли в главной роли. Есть 3 центра, которые повлияли на формирование наиболее важных стилей кунг-фу: монастырь Шаолинь, монастырь Удан и центр Эмэй в провинции Сычуань.

Основные стили кунг-фу смоделированы на движениях животных: леопард (техника для увеличения силы), змея (гибкость обучения и внутренняя энергия ци), журавль (укрепление сухожилий и нервной системы), тигр (развитие скелетной системы) и мифический дракон, символизирующий духовное совершенство.

В Польше одной из самых популярных разновидностей кунг-фу является Вин Чун, созданный женщиной, главой монастыря Шаолинь Нг Муи. Она разработала систему боя с более крупным и сильным противником, сосредоточенную на самообороне.

Wing Tsun - это предотвращение силового противостояния и использование силы противника против него. Для этого вам нужно знать его чувствительные точки, например, горло, глаза, мышечные связки. Учителя Вин Чун подчеркивают, что это стиль только для самообороны в ближнем бое и должен использоваться только в безвыходной ситуации.

Виды боевых искусств: Тай-чи

Виды боевых искусств: Тай-чиКитайский тай-чи часто рассматривается не как боевое искусство, а как медитативная гимнастика.

Движения, выполняемые во время тренировки тай-чи, напоминают фигуры сражающихся игроков, но они выполняются в одиночку и в медленном темпе (хотя некоторые рекомендуют визуализировать несуществующего противника).

Идея упражнений состоит в том, чтобы поддерживать тело в хорошем физическом состоянии, чтобы поддерживать гармонию между душой и телом.

Тай-чи - хорошая гимнастика для людей, страдающих от перенапряжения и пожилых людей.

Виды боевых искусств: Айкидо

Виды боевых искусств: АйкидоАйкидо является одним из самых духовных боевых искусств, происходящих из Японии. В этой технике важно синхронизировать движение с дыханием, чтобы извлечь внутреннюю энергию ки.

Тот, кто практикует с Ки, обладает покоем, сосредоточенностью, осознанием тела, временем и полным контролем над своими движениями.

В айкидо нет типичных атакующих ударов, но есть техники, которые позволяют нейтрализовать противника, «лежа» на нем. Например, когда кто-то движется в атаку, вы не должны противостоять ему, а умно приспосабливаться к его движению, изменяя направление и сбивая противника с ног.

Следовательно, скорость, восприимчивость, координация движений и способность гармонировать со временем очень важны для этой техники.

Целью тренировок является прежде всего нравственное и личностное развитие: воспитание смелости, скромности и уважения к сопернику (согласно философии айкидо он не враг, а человек, сбившийся с пути).

Виды боевых искусств: Дзюдо

Виды боевых искусств: ДзюдоПо словам японского создателя дзюдо Дзигоро Кано, целью этого боевого искусства является «самосовершенствование». Он утверждал, что сила зависит не от тяжести и роста, а от скорости и ловкости (сам Кано был маленьким и миниатюрным, что не мешало ему тренировать лучших дзюдоистов в мире).

Идея улучшения отражена в отдельных степенях, которые можно получить, тренируя дзюдо: от коричневого пояса, который символизирует 1-ю степень тренировки кю, до красно-черного (или черного) пояса, обозначающего 10-ю степень дана (пока его завоевали только 2 европейца). Есть 16 учебных и магистерских степеней.

Обучение дзюдо особенно рекомендуется для детей, потому что это боевое искусство развивает дисциплину, запрещает унижение противника, учит честному соперничеству в игровой форме, и в то же время отлично развивает скорость, ловкость и силу.

Виды боевых искусств: Джиу-джитсу

Виды боевых искусств: Джиу-джитсу был создан в 17 веке - с него начинались все японские боевые приемы. Это называется искусством подчинения, мягкости, хотя перечень используемых в нем приемов очень богат и часто звучит брутально: это рычаги, удушение, удержание, блоки на руках, манипулирование суставами.

Девиз джиу-джитсу - «уйти в оборону, чтобы победить». Это означает способ борьбы, при котором вы не применяете жесткую силу против своего противника, а скорее адаптируетесь к его движениям и используете силу его же движений против него самого.

Другое правило этой дисциплины: «минимум усилий, максимальная эффективность».

Виды боевых искусств: Каратэ

Виды боевых искусств: КаратэКаратэ буквально означает «пустые руки». Это боевое искусство было создано жителями Окинавы для самообороны без необходимости в оружии. Он заключается в нанесении ударов руками (как в боксе https://tigerclub.moscow/location/boxing/tushino/) и ногами.

Удары сопровождаются громким криком под названием киай, который должен дать им силу и сбить с толку противника.

В рамках каратэ ученики выполняют упражнения тамэси-вари - они направлены на то, чтобы сломать твердые предметы (доски, кирпичи, плитки и т.д.) краем ладони, кулаком, локтем, головой.

Помимо физической подготовки, каратэ улучшает характер: конечная цель упражнения - достичь такого уровня, чтобы победа над противником была достигнута без насилия.

Почему стоит тренироваться боевыми искусствами?

Обучение боевым искусствам, независимо от типа, предлагает ряд преимуществ для здоровья и психики:

  • повышает физическую форму и мышечную силу;
  • улучшает координацию движений;
  • развивает ловкость, скорость, восприимчивость;
  • учит сосредоточенности, концентрации и бдительности;
  • расширяет внутренний мир и уверенность;
  • восстанавливает гармонию между телом и разумом;
  • позволяет снять стресс и избавиться от негативных эмоций здоровым, контролируемым образом;
  • обучает методам, полезным для самообороны;
  • передает ценности, такие как настойчивость, терпение, честность, уважение к сопернику, последовательность и точность.

Виды боевых искусств: Тхэквондо

Виды боевых искусств: ТхэквондоТхэквондо - это традиционное боевое искусство в Корее. Название дисциплины состоит из 3 -х частей: Тэ, что означает, ударяя ногу, квон - удар и по смыслу искусства или способа достижения состояния интуиции, вытекающей из опыта ума и тела.

Изначально тхэквондо было боевым стилем, используемым в военных целях, и только в 20-м веке оно приобрело популярность как спортивное боевое искусство.

Ученики этого стиля связаны 5 этическими принципами, разработанными мастером Чой Хонг Хи: вежливость и доброта, надежность и честность, настойчивость, самообладание и смелость.

Виды боевых искусств: Капоэйра

Виды боевых искусств: КапоэйраКапоэйра родом из Бразилии, но она была изобретена африканскими рабами. Она заключается в том, чтобы делать акробатические фигуры, похожие на танцы, и в то же время наносить удары ногами. Её эффективность основана на непредсказуемости движений, которые могут вывести противника из равновесия и удивить его плавностью и динамикой.

Бой происходит на специальной круглой арене, где два бойца обмениваются ударами в ритме бразильских инструментов.

Изначально капоэйра была не просто боевым искусством, а акробатическим шоу и проявлением внутренней свободы.

К настоящему времени создано несколько стилей Капоэйра, один из которых придает большее значение танцу и сотрудничеству, а другой - конкуренции.

Виды боевых искусств: Муай тай (Тайский бокс)

Виды боевых искусств: Муай тай (Тайский бокс)Муай Тай - тайский национальный вид спорта, история которого восходит аж к 13 веку. Изначально это была боевая техника, пропитанная религиозными элементами - каждый поединок начинался с танца обоих противников (вайхру) и молитв богам. Методы обучения были очень ритуализированы, и борьба сопровождалась командой, исполняющей тайскую народную музыку.

Со временем тайский бокс проник в ряды армии, и в 20-м веке он стал популярным спортивным единоборством, собирающим немалое количество зрителей и любителей этого вида спорта также в https://tigerclub.moscow/location/thai/mitino/. По соображениям безопасности на арене начали организовываться бои, ограниченные веревками и боксерскими перчатками (по образцу европейского бокса). Характерной чертой муай тай является дуэль в клинче.

Кроме того, противники используют удары локтем и коленом, опрокидывают и подсекают с помощью ног. Хотя сегодня тайский бокс больше не связан с религией, во время официальных встреч игроки все еще практикуют традиционные обычаи, связанные с этим видом спорта.

Виды боевых искусств: Бразильское Джиу-джитсу (BJJ)

Виды боевых искусств: Бразильское Джиу-джитсу (BJJ)Бразильское джиу-джитсу происходит от дзюдо и борьбы. Этот стиль борьбы был популяризирован семьей Грейси, чьи последующие поколения были очень успешными, в том числе в соревнованиях по ММА и кикбоксингу.

BJJ считается одним из самых эффективных боевых искусств и находит практическое применение в прямом противостоянии.

Его цель - сбить противника с ног и вывести его из строя, используя соответствующую технику, например, рычаги, удушение, подсечки, блокировка рук или ног.

В некоторых аспектах бразильское джиу-джитсу напоминает дзюдо, но в этом стиле эффективность важнее техники. Хотя BJJ не требует от учеников духовного совершенствования, эта дисциплина имеет свою собственную философию, основанную на трех столпах: эффективность, терпение и контроль.



Новости партнеров

Последнее на форуме

Кто на сайте

Сейчас 76 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009-2020 - Мамусик.РУ