Когда дело касается кормления детей, многие родители сталкиваются с проблемой выбора подходящих блюд. Дети часто бывают капризными и отказываются есть то, что им предлагается. Однако, с правильным подходом, можно приготовить вкусные и полезные блюда, которые будут нравиться детям и не отнимут много времени и денег.
В данной статье мы предлагаем вам 5 идей быстрых и недорогих блюд для детей. Эти рецепты просты в приготовлении и требуют минимум ингредиентов. Вы сможете приготовить вкусный и полезный завтрак, обед или ужин, который понравится вашему ребенку.
Первый рецепт, который мы предлагаем, - это яичница со шпинатом. Это блюдо богато белком, витаминами и минералами, которые необходимы для здорового роста и развития ребенка. Для приготовления яичницы со шпинатом вам потребуются яйца, шпинат, соль и перец по вкусу. Просто взбейте яйца и добавьте их в сковороду с предварительно обжаренным шпинатом. Приправьте солью и перцем, и готовьте, помешивая, пока яйца не станут густыми и нежными.
Второй рецепт - это картофельные оладьи. Это отличный вариант для завтрака или обеда, так как картофель богат клетчаткой и витамином С. Для приготовления картофельных оладий вам потребуются картофель, яйца, мука, соль и перец по вкусу. Просто натрите картофель на крупной терке и смешайте его с яйцами, мукой, солью и перцем. Сформируйте оладьи и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки. Сервируйте с салатом или сметаной.
Варианты детской кухни: 5 идей быстрых и недорогих блюд
Сначала необходимо натереть на крупной терке тыкву, картофель и морковь. Затем добавить порезанный лук и соль. Все ингредиенты хорошо перемешать и добавить яйцо. Смешивать, пока не получится однородная масса. Далее сформировать гамбургеры и обвалять в панировке. Готовые гамбургеры обжарить на оливковом масле с двух сторон до золотистого цвета.
Банановые панкейки - это прекрасный выбор для завтрака или полдника. Для приготовления панкейков вам понадобятся: бананы, яйца, мука, молоко, соль, сахар и сливочное масло.
Сначала нужно размять бананы вилкой до получения пюре. Затем добавить яйца, муку, молоко, соль и сахар. Все ингредиенты хорошо перемешать до получения однородной массы. Далее разогреть сковороду сливочным маслом и вылить тесто для панкейков. Жарить до золотистого цвета с двух сторон.
Куриные нагетсы со сметаной - это вкусное блюдо, которое понравится всей семье. Для приготовления нагетсов вам понадобятся: куриные грудки, яйца, панировочные сухари, соль, перец, оливковое масло и сметана.
Сначала нужно нарезать куриную грудку на небольшие кусочки. Затем в отдельной миске взбить яйца и добавить соль, перец. В другой миске подготовить панировочную смесь из сухарей и приправ. Кусочки куриной грудки обмакнуть сначала в яйцо, а затем в панировочную смесь. Далее обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Подавать нагетсы со сметаной.
Овощное рагу с рисом - это отличная и полезная идея для ужина. Для приготовления рагу вам понадобятся: морковь, картофель, лук, томатная паста, соль, перец и рис.
Сначала необходимо нарезать лук, морковь и картофель кубиками. Затем обжарить лук до прозрачности, добавить морковь и картофель. Тушить овощи на среднем огне до полуготовности. Далее добавить томатную пасту, соль, перец и немного воды. Томить овощи до готовности. Подавать рагу с рисом.
Фруктовый салат с йогуртом - это освежающая закуска для детской кухни. Для приготовления салата вам понадобятся: яблоки, груши, бананы, апельсины, йогурт, мед и орехи.
Сначала нужно нарезать яблоки, груши, бананы и апельсины на кусочки. Затем смешать все фрукты в большой миске. Далее добавить йогурт, мед и орехи. Хорошо перемешать все ингредиенты. Готовый фруктовый салат охладить в холодильнике перед подачей на стол.
Вегетарианские гамбургеры: простой и полезный рецепт для детей
Вот простой рецепт вегетарианских гамбургеров, который вы можете приготовить для своего ребенка:
- Ингредиенты:
- 1 крупная картошка
- 1 морковь
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 150 гр отварного красного боба
- 100 гр грецкого ореха
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки муки
- Соль, перец, специи
- Булочки для гамбургеров
- Салатные листья, помидоры, огурцы для подачи
- Шаги приготовления:
- Нарежьте картошку, морковь, луковицу и чеснок мелкими кубиками. Обжарьте лук и чеснок на растительном масле до золотистого цвета.
- Добавьте картошку и морковь, продолжайте обжаривать еще несколько минут.
- Добавьте красный боб, грецкий орех и специи. Перемешайте и готовьте еще 5 минут.
- Переложите смесь в чашу, дайте ей немного остыть, затем добавьте яйцо и муку. Перемешайте, чтобы получилась однородная консистенция.
- Сформируйте котлетки из получившейся массы и обжарьте на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.
- Подавайте вегетарианские гамбургеры на булочках с салатными листьями, помидорами и огурцами.
Ваши дети будут в восторге от таких вкусных и полезных гамбургеров. Это отличный способ внести больше овощей и орехов в их рацион. Приятного аппетита!
Банановые панкейки: идеальный завтрак для детей
Вот простой и быстрый рецепт, который поможет вам приготовить банановые панкейки для ваших малышей:
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 2 яйца
- ½ стакана муки
- ¼ стакана молока
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 чайная ложка сахара
- ¼ чайной ложки соли
- растительное масло для жарки
Шаги приготовления:
- В большой миске разомните бананы вилкой до получения однородной массы.
- Добавьте яйца, муку, молоко, разрыхлитель, сахар и соль в миску с размятыми бананами. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородного теста.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного масла.
- Вылейте небольшое количество теста на сковороду, чтобы получить панкейки нужного размера. Жарьте каждую сторону панкейка до золотистого цвета.
- Повторите процесс с оставшимся тестом, добавляя масло при необходимости.
- Подавайте банановые панкейки с любимыми топпингами, такими как мед, кленовый сироп, свежие фрукты или йогурт.
Банановые панкейки – это отличное и полезное блюдо для детского завтрака. Они богаты клетчаткой, калием и витаминами, такими как витамин С и витамин В6. Кроме того, эти панкейки очень вкусные и нежные, что делает их незаменимым выбором для маленьких гурманов.
Куриные нагетсы со сметаной: вкусное блюдо для всей семьи
Чтобы приготовить куриные нагетсы со сметаной, вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Ингредиенты: | Количество: |
|---|---|
| Филе куриное | 500 г |
| Яйцо | 1 шт |
| Сухари панировочные | 100 г |
| Мука | 50 г |
| Соль | по вкусу |
| Перец | по вкусу |
| Растительное масло | для жарки |
| Сметана | для подачи |
Приготовление:
1. Нагрейте растительное масло на сковороде.
2. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
3. В отдельной миске взбейте яйцо с солью и перцем.
4. Покройте каждый кусочек куриного филе в муку, затем обмакните в яйцо и обваляйте в сухарях панировочных.
5. Обжарьте нагетсы на масле до золотистой корочки на среднем огне.
6. Уберите готовые нагетсы на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.
7. Подайте куриные нагетсы со сметаной. Они придают блюду нежный вкус и делают его еще более сытным.
Приятного аппетита!
Овощное рагу с рисом: полезный ужин для детей
Ингредиенты:
Для приготовления овощного рагу с рисом вам понадобятся:
- Морковь - 2 штуки;
- Картофель - 3 штуки;
- Лук - 1 штука;
- Перец - 1 штука;
- Баклажан - 1 штука;
- Помидоры - 2 штуки;
- Чеснок - 2 зубчика;
- Оливковое масло - 2 столовые ложки;
- Соль и перец по вкусу;
- Рис - 1 стакан.
Приготовление:
1. Морковь, картофель, лук и перец нарежьте мелкими кубиками. Баклажан и помидоры нарежьте кубиками немного крупнее.
2. Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь, картофель и перец. Обжаривайте овощи на среднем огне в течение 10-15 минут, периодически помешивая.
4. Добавьте баклажаны и помидоры. Продолжайте готовить овощи еще 5-7 минут.
5. Добавьте соль и перец по вкусу.
6. Отставить овощное рагу на небольшое время, чтобы они немного пропитались друг другом.
7. В это время сварите отдельно рис по инструкции на упаковке.
9. Подавайте овощное рагу с рисом горячим.
Овощное рагу с рисом - это полезный и сытный ужин, который обязательно понравится детям. Рагу можно приправить зеленью и подать с крошкой сыра сверху, чтобы добавить блюду дополнительный вкус. Попробуйте приготовить это блюдо для своих детей и удивите их новым и вкусным рецептом!
Фруктовый салат с йогуртом: освежающая закуска для детской кухни
Для приготовления фруктового салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Яблоко - 1 шт.
- Груша - 1 шт.
- Киви - 1 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
- Грецкие орехи - горсть
- Йогурт - 150 г
- Мед - 1 ст. ложка
Приступим к приготовлению:
- Нарежьте яблоко, грушу, киви и апельсин кубиками. Банан нарежьте круглыми ломтями. Грецкие орехи можно нарубить или оставить целыми.
- Смешайте фрукты и орехи в большой миске.
- В отдельной миске смешайте йогурт и мед. Вы можете добавить больше или меньше меда, в зависимости от своих предпочтений.
- Добавьте йогуртовую смесь к фруктам и орехам. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись йогуртом.
- Фруктовый салат можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к другим детским блюдам.
Теперь вы знаете, как приготовить вкусный и полезный фруктовый салат с йогуртом. Предложите его вашим детям в качестве освежающей закуски на детской кухне!
Видео:
САМЫЕ ВКУСНЫЕ из дешевых блюд 5 РЕЦЕПТОВ Жареная картошка - не в счет!
