Вот и прошла пора беременности, вы с малышом наконец-то дома. После первых часов суеты и волнений, первых кормлений и первой ванночки дома наступает черед первой прогулки.
Когда нужно гулять с новорожденным? Начинать гулять с ребенком можно на 5-7 день после выписки из роддома или на 3-4 неделе его жизни. Начинать гулять нужно с 15-20 мин., постепенно увеличивая время нахождения на воздухе. Время прогулки примерно можно увеличивать по 10-15 мин. Но это ориентировочные цифры: если ребенок ведет себя спокойно и ему комфортно, то можно увеличивать время пребывания на улице, особенно в летнее время.
Сколько времени нужно гулять с ребенком? В хорошую погоду время пребывания на улице можно довести до трех-четырех часов, а если условия позволяют (например, на даче или при проживании в загородном доме), то можно проводить с ребенком на улице практически целый день. Зимой желательно гулять минимум час-полтора в день, а желательно – три-четыре часа.
Свежий воздух просто необходим для здоровья и развития малыша также как правильное питание и уход.
Лучше начинать гулять в относительно хорошую погоду. Если летом температура на улице превышает тридцать градусов, а в холодное время года – ниже -15 градусов, прогулку придется отложить.
Важно правильно одеть малыша на прогулку. Самое важное правило начала прогулок с новорожденным – одеть его по погоде (не перегреть и не дать замерзнуть) и взять с собой то, что может понадобиться вам вне дома.
Летом количество одежды на малыше должно быть минимальным – не более двух слоев плюс хлопчатобумажный чепчик. Осенью и зимой вам понадобится комбинезон или конверт, рассчитанный на нужную температуру. Если ребенок одет правильно, то ручки и ножки у него теплые, а спинка не потеет. Многие мамы считают лучшим вариантом верхней одежды зимой комбинезон-трансформер. Используя его, ребенка легко собирать на прогулку, переодевать и регулировать по мере роста и развития малыша. В зимнюю погоду одежда ребенка включает в себя чепчик и теплую шапочку, кофточку, одеваемую поверх хлопчатобумажного комбинезончика или кофточки с ползунками.
Первая прогулка с новорожденным происходит без кормления. В дальнейшем можно захватить с собой бутылочку с водой (если прогулка происходит в летнее время) или смесью (если ребенок находится на искусственном вскармливании).
Время прогулки летом лучше выбрать до 11 часов утра или после 16 часов, так как в это время стоит наиболее жаркая погода, а зимой, наоборот с 11 до 16 часов – в более теплое и солнечное время суток.