Прогулки в парке наиболее красноречиво подсказывают молодым родителям – скоро осень! Вот уже появились на деревьях желтые листья, на прудах озабоченно переговариваются стайки птиц, в воздухе появились первые прозрачные паутинки. Значит нужно готовиться к скорому наступлению холодов и максимально защитить ребенка от простудных заболеваний.
Питание. Именно в этот период педиатры советуют особенное внимание уделить детскому питанию. Сейчас на рынках продается наибольшее количество овощей и фруктов действительно натуральных, выращенных в естественных природных условиях без стимуляторов роста и спелости. Необходимо воспользоваться этим и увеличить в дневном рационе количество овощных супов-пюре, разнообразных паст из тушеных кабачков, моркови, яблок. Рекомендуются ягодные соки и морсы домашнего приготовления.
Закаливание. Пока еще стоит теплая погода, малышей можно приучать к закаливанию. Возраст значения не имеет. Многие детские врачи рекомендуют применять закаливание младенцев с первых дней их жизни:
- Воздушные ванны. Переодевая ребенка, не следует сразу же пеленать его, нужно дать ему время немного полежать без одежды на воздухе. Перед купанием рекомендуется раздеть младенца и минут 5, как минимум, позаниматься с ним несложной гимнастикой.
- Влажные обтирания. В течение дня раза 2-3 обтирать малыша фланелевой рукавичкой, надетой на руку, смоченной в теплой воде, и дать ему обсохнуть.
- Водные закаливания. Можно после купания облить ребенка водой, которая на 3-6°С прохладнее, чем в ванночке. Детям от года до 3-4 лет хотя бы раз в день нужно дать побегать по мокрой простыне, разложенной на полу. Купая дошкольников под душем, можно применять контрастный душ, включая прохладную воду (не ниже 15°С) на 15-20 секунд.
Одежда. Для грудничков лучше всего приобрести конверты для новорожденных, которые служат для них прекрасными спальниками. Для деток от 4 до 8 месяцев можно купить специальные конверты, которые имеют отверстия для ручек, при этом ножки закрыты, как в обычном конверте. Малышам, устойчиво ходящим, лучше покупать комбинезоны зимние и осенние, чем раздельно курточки и штаны.
В интернет магазине детской одежды представлен большой выбор такой одежды, как для мальчиков, так и для девочек. Чудесные расцветки и разнообразные фасоны позволяют каждому родителю выбрать необходимую модель для своего малыша.
Главные правила для подготовки малышей к прогулке:
- Верхняя одежда должна быть, безусловно, теплой и, при этом достаточно просторной. Маечки, боди, ползунки, кофточки нужно одевать такого размера, чтобы они плотно прилегали к телу. А комбинезоны, курточки и верхние штаны лучше подбирать более свободные. Тогда между верхним и нижнем слоем одежды будет прослойка воздуха, сохраняющая тепло и дающая малышу замерзнуть на улице.
- Одежду, соприкасающуюся с телом ребенком, рекомендуется выбирать только из натуральных материалов, таких как лен, хлопок. Кофточки и штанишки лучше одевать шерстяные, чтобы вещи согревали и не стесняли движений малыша. Верхнюю теплую одежду рекомендуется выбирать с синтетическим покрытием, чтобы она отталкивала воду и грязь, легко очищалась после прогулки.
- Гуляя с ребенком длительное время на улице, нужно периодически проверять, чтобы он не переохладился или, наоборот, не сильно вспотел.