Мамусик.РУ - Интернет журнал для мам и их детей
МАМУСИК.РУ
ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ, ОБЩИТЕЛЬНЫХ МАМ И ИХ МАЛЫШЕЙ

Питание и кормление
Главное меню
Читать также

Линеечки для форумов

Можно ли сладкое детям?

23.10.2014 г.

Можно ли сладкое детям?
Все дети, без исключения, обожают сладкое. Некоторые родители не ограничивают своего малыша в употреблении сладостей, мотивируя это тем, что все малыши сладкоежки, что ничего страшного в этом нет. Но на самом деле это далеко не так. Чрезмерное употребление сахара в любом виде может привести к серьезным последствиям.

Последствия от чрезмерного употребления сахара

  1. У ребенка может развиться пищевая аллергия. Причины аллергии у детей очевидны. Организм малыша еще не адаптирован к взрослой пище, в том числе и к сахару. Поджелудочная железа еще не до конца сформировалась. Поэтому загружать детский организм сахаром не стоит.
  2. Сладкое – это быстрые углеводы, которые моментально превращаются в жировую ткань. Малыш может быстро набирать вес из-за этого.
  3. Из-за злоупотребления сахаром ребенок может заболеть сахарным диабетом. Это очень серьезное заболевание, притом хроническое.
  4. В результате того, что родители не ограничивают детей в потреблении сахара, у малышей в будущем развивается непереносимость лактозы, сахарозы, галактозы, молочного сахара и др.
  5. От сладостей в большом количестве начинают страдать зубки детей. Развивается кариес.

Многие педиатры считают, что сладкое детям можно вводить в прикорм только с трехлетнего возраста.  И суточная доза сахара должна составлять не более 60 гр. К десяти годам это цифра возрастает до 70 гр. 100 г сахара в сутки может съесть ребенок только в 15 лет, не раньше.

Чем можно заменить сахар

Детям сахар, конечно, нужен. Он повышает уровень глюкозы в крови, ребенок получает энергию. Но для пользы лучше всего использовать не конфеты и шоколад. Сахар могут заменить следующие продукты: изюм, сухофрукты, мармелад, зефир, пастила, ягоды, фрукты, сок, компот. Можно давать мед детям, но помнить, что этот продукт питания является сильным аллергеном.

Сухофрукты очень полезные. Курага, например, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему. Чернослив и изюм отлично справляются с запорами у детей. Фрукты налаживают работу кишечника. Гранатовый сок, также как и свекольно-морковный,  очень хорошо повышает гемоглобин.

Сухофрукты лучше всего добавлять в молочные каши, творожки. Сок давать детям следует после еды. Если ребенок выпьет сок на голодный желудок, у него может заболеть живот.  Зефир, мармелад, пастилу также дают после еды или на полдник.

От чего следует оградить ребенка

  1. Маленьким детям запрещается пить такой напиток, как лимонад. Этот сильногазированный сладкий напиток раздражает стенки жкт, неблагоприятно воздействует на эмаль зубов,  у ребенка ухудшается аппетит. Лимонад вызывает метеоризм, отрыжку.
  2. Пирожные также не следует давать детям до 3-5 лет. Эти лакомства имеют в своем составе пальмовое масло и трансгенные жиры, очень вредные для детского организма.
  3. Шоколад и шоколадные конфеты, особенно молочные, в своем составе имеют большое количество сахара, превышающего суточную норму. Поэтому Лучше отказаться от этих сладостей в пользу засахаренных фруктов или меда. 
 

Комментарии  

 
0 #1 ОЛЕГ 21.08.2015 09:44
помогло
Цитировать
 

Пред. публикация
Питьевая вода 5 литров высшего качества – отличный вариант для семьи
  След. публикация
Правила безопасного похудения
Новости партнеров
Читать также
Последнее на форуме
RE: Кто знает про эти мастер-классы?
Эльвира 27-06-17 19:37
Кто знает про эти мастер-классы?
ilionora 27-06-17 18:04
RE: Нужен ли выпускной?
Mari86 27-06-17 11:37
RE: Чем кормят детей в садике
Mari86 27-06-17 11:27
RE: Дети и телевизор
Mari86 27-06-17 11:22
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
2 гостей
Rambler's Top100
Интернет журнал для мам и их детишек
Копирование и распространение материалов без уведомления администрации сайта и установки ПРЯМОЙ ссылки ЗАПРЕЩЕНО и преследуется законом
Свидетельство о регистрации средства массовой информации - © 2009 - Мамусик.РУ