Многие люди с возрастом начинают понимать, насколько полезен бывает массаж. Массаж улучшает циркуляцию крови, выводит вредные вещества из организма, стимулирует мышцы, повышает общий тонус организма.
Те, кто регулярно следит за своим здоровьем, знает, как неоценим бывает массаж. Однако посещать массажный кабинет – это удовольствие, доступное не каждому. На самом деле массаж вполне можно делать в домашних условиях. Кроме того, те деньги, что вы заплатите за стоимость массажера, с лихвой окупятся для вас многократно.
Так же следует знать, что многие массажы доступны и без массажера. Например, если у вас болит голова или шея вам достаточно помассировать свои виски кончиками пальцев сделать вращательные движения шеей.
Если вы собрались делать массаж у себя дома ( кому-то), то вам нужно знать несколько важных советов. Во-первых, делайте массаж в хорошо отапливаемом помещении. Это нужно для того, чтобы ваша кровь циркулировала свободно. Во-вторых, обратите внимание на освещение. Свет в комнате должен быть ярким, иначе вы быстро утомитесь. Для основательного массажа используйте твердую поверхность кушетки.
При самом массаже нужно беречь свою энергию и не делать лишних движений. Для хорошего массажа правая и левая рука должны работать одинаково хорошо. Сами движения должны быть ритмичными. Для того, чтобы вам было удобно выберете подходящую позу для массажа.
В общем, массаж полезен всем без исключения людям. Однако нужно иметь ввиду, что у людей, более преклонного возраста, организм работает не так, как у взрослых людей.
Кроме того, их кости хрупки. То же относится и к детям.